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Subido el 2 de julio de 2023 por Rafael A.

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Voy a enseñar la presentación sobre la resistencia. 00:00:00
En primer lugar tenemos el índice con los diferentes apartados que vamos a tratar, 00:00:04
los objetivos que tenemos que alcanzar cuando terminemos la unidad, 00:00:10
todos los elementos que vamos a aprender. 00:00:16
A continuación, el primer punto son las fuentes de energía. 00:00:24
En este caso tenemos cuatro apartados, la hidrólisis de la ATP, la vía aeróbica láctica, láctica y vía aeróbica. 00:00:30
Tenéis en el icono un enlace para un vídeo. 00:00:37
Repercusión fisiológica. 00:00:40
En este apartado podéis ver las diferentes adaptaciones que genera en el cuerpo humano la práctica del ejercicio, 00:00:44
tanto a nivel respiratorio como cardiovascular. 00:00:49
Los elementos condicionales serán el siguiente punto. 00:00:55
Aquí podéis ver cómo afecta a nivel circulatorio, respiratorio, muscular y nervioso la práctica de actividad física. 00:00:59
Y sus condicionantes. 00:01:07
Siguiente apartado, número 5, los sistemas de entrenamiento. 00:01:10
Principalmente los dividiremos en dos, los métodos continuos y fraccionados. 00:01:14
Nos centraremos tanto en los continuos como en el farlec y en los métodos fraccionados haremos intervalos y repeticiones en clase. 00:01:18
Los test nos sirven para valorar tu estado de condición física. 00:01:26
Los especializados en resistencia son el test de Kuznabed y el test de Cooper, los de los 12 minutos. 00:01:30
Luego vemos aplicaciones que podemos usar en nuestra práctica. 00:01:40
Tanto el pulsímetro como el monitor de frecuencia como la aplicación online Strava. 00:01:45
Nos sirve para calcular las rutas y conocer los recorridos de la ciudad. 00:01:51
Subido por:
Rafael A.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
6
Fecha:
2 de julio de 2023 - 17:02
Visibilidad:
Clave
Centro:
IES SANTIAGO RUSIÑOL
Duración:
01′ 55″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
42.95 MBytes

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