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explicacion programa semanal entrenamiento

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Subido el 28 de agosto de 2023 por Rocío M.

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vídeo explicativo de los programas semanales de entrenamiento físico.

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Hola, buenos días, me llamo Rocío Muñoz Moreno, profesora de Educación Física en el Colegio Obrero San Diego Les Corial, 00:00:00
y voy a explicar unos contenidos digitales, entre ellos los programas semanales de entrenamiento 00:00:06
que realicé durante el curso 2019-2020 en época de pandemia. 00:00:11
En este caso ya estábamos en el último mes académico y había un poquito más de libertad con ciertas franjas horarias 00:00:15
para poder salir, hacer ejercicio y pasear. 00:00:22
Había un poquito más de opciones. 00:00:26
Nosotros nos servimos de esa oportunidad para poder dar otro recurso más, 00:00:28
para poder hacer otras actividades más allá del entrenamiento físico y fitness. 00:00:33
Aquí como bien veis en esta carpeta, veis distintos cursos que estaban adaptados para cada edad 00:00:38
y las opciones disponibles. 00:00:46
Os voy a enseñar, por ejemplo, de la última semana, el de primero bachillerato, 00:00:49
donde se ve la portada, el desglose de las opciones que tienen de hacer entrenamiento 00:00:54
y el registro de actividades. 00:01:00
Aparte de ello, se ve el contenido o el desglose de los ejercicios que había cada día. 00:01:02
Lo hacíamos de lunes a viernes y el programa estaba planteado para que hubiera cierta progresión en el entrenamiento 00:01:09
y pudieran variar un poco los ejercicios, tanto de entrenamiento en casa como actividades en exterior. 00:01:16
Aparte de una descripción concisa del ejercicio visual con imagen 00:01:22
y del tema del volumen de entrenamiento y las series, también añadí otros hipervínculos. 00:01:29
Aquí, por ejemplo, veis que es la movilidad articular y cómo lo tendrían que hacer. 00:01:37
Es otra opción bastante completa de este contenido digital. 00:01:41
Subido por:
Rocío M.
Licencia:
Reconocimiento
Visualizaciones:
4
Fecha:
28 de agosto de 2023 - 23:17
Visibilidad:
Clave
Centro:
CPR INF-PRI-SEC GREDOS SAN DIEGO EL ESCORIAL (28061286)
Duración:
01′ 48″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
184.60 MBytes

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