Podcast Nº3 CEIP Mejico 5º | Mediateca de EducaMadrid

¿Sabías que la primera vacuna se inventó a raíz de una epidemia de la viruela bovina? 00:00:03

Muy buena. 00:00:10

¿Qué es la vacuna? 00:00:11

Las vacunas son una sustancia hecha de gérmenes muertos o debilitados para cuando pases la enfermedad lo hagas más leve. 00:00:12

¿Cuándo se inventó la primera vacuna? 00:00:20

La primera vacuna se inventó en el año 1796. 00:00:22

¿Y quién la inventó? 00:00:27

La inventó Edward Jenner. 00:00:28

¿Cuáles son los beneficios de las vacunas? 00:00:30

Las vacunas salvan vidas cada año. 00:00:34

Ayuda a combatir enfermedades, haciendo posible su control y eliminación. 00:00:37

¿Las vacunas son seguras? 00:00:42

¿Y los perjuicios? 00:00:44

Las vacunas tienen algunos efectos secundarios. 00:00:45

Los más comunes son fiebre leve, dolor de cabeza y en casos más graves, alergias. 00:00:49

Entonces, ¿qué recomendaciones hay, chicos? 00:00:54

Las vacunas son seguras, así que vacúnate. 00:00:57

Las vacunas te ayudan a recuperar fuerzas para luchar contra la enfermedad. 00:01:00

Y por último, pero no menos importante, mitos y falsas creencias sobre las vacunas. 00:01:04

Como hay tantas personas vacunadas, mi hijo no necesita vacunarse. 00:01:10

Falso. Confiar en las acciones del resto para proteger a su hijo o hija solo funciona si todos estamos vacunados. 00:01:14

¿Y vosotros? ¿Os habéis vacunado? 00:01:21

Muchas gracias por escucharnos. 00:01:23

¿Sabías que una persona se considera que tiene obesidad cuando su índice de masa corporal es 30 o superior? 00:01:26

Buenos días, somos Ali, Mateo, Rodrigo, Lidia y yo, Alonso. 00:01:45

La obesidad es una compleja enfermedad crónica que se define por una acumulación excesiva de grasa 00:01:51

que puede ser perjudicial para la salud. 00:01:59

Pero, ¿cómo se calcula el IMC? 00:02:01

El IMC se calcula en kilos y peso en adultos mayor de 25, se considera obesidad 00:02:04

El IMC es el índice de masa corporal 00:02:14

Lidia, ¿tienes algunos consejos para la gente con obesidad? 00:02:18

Sí, tengo 6 00:02:22

Primero, consumir más ensaladas y verduras 00:02:24

Segundo, el frutero siempre lleno 00:02:28

Tercero, varía tus platos 00:02:31

Cuarto, huye del sedentarismo 00:02:35

Quinto, exceso de calorías no gracias 00:02:38

Y no abuses de los refrescos 00:02:42

Gracias por escucharnos 00:02:44

Adiós 00:02:45

¿Sabías que hay cuatro hermanas de la felicidad? 00:02:47

Hola, somos el grupo 3 de Quinto 00:03:02

Bueno, entonces, ¿qué son las hormonas de la felicidad? 00:03:05

Las hormonas de la felicidad son sustancias que produce nuestro cuerpo 00:03:11

que genera un efecto de placer y bienestar 00:03:15

¿Y en qué se diferencia cada una de ellas? 00:03:19

Serotonina 00:03:22

Se regula el estado de ánimo, el apetito y el sueño 00:03:23

Nuestras recomendaciones para producir serotonina son 00:03:27

Tomar baños al sol 00:03:31

Hacer ejercicio y evitar pantallas antes de dormir 00:03:33

Endorfina 00:03:38

Reduce la predicción del dolor y la sensación de euforia 00:03:39

Las recomendaciones para producir endorfina son 00:03:44

Hacer ejercicio, dormir, reír y meditar 00:03:49

Exitocina 00:03:53

Conocida como la hormona del amor 00:03:55

Por su papel en el vínculo social y la conexión emocional 00:03:58

Y las recomendaciones para producir exitocina son convivir con seres queridos y hacer cosas por los demás. 00:04:01

Dopamina te influye en la motivación y el placer. 00:04:10

Las recomendaciones para producir dopamina son fijar objetivos y alcanzarlos, practicar hobbies y escuchar música. 00:04:14

Problemas asociados. 00:04:23

Si no desarrollas suficientes hormonas de dopamina, tu cuerpo puede desarrollar algunas enfermedades como la enfermedad del Parkinson. 00:04:25

Por otro lado, un exceso de estas hormonas puede conducir a manías y en algunos casos adicción. 00:04:38

La liberación de dopamina puede hacer que las personas se conviertan en adictos ya que siempre están buscando el placer y llegar a niveles cada vez más altos. 00:04:45

Ahora os pasamos con nuestros compañeros, los aguacates campistas. 00:04:55

¡Gracias! 00:04:59

¿Sabías que la música es capaz de activar casi por completo el cerebro? 00:05:19

¿Qué decías sobre la música? 00:05:24

Sí, como habéis oído, la música en concreto de Mozart es capaz de activar casi por completo el cerebro. 00:05:26

Uno de los beneficios de la música es que influye positivamente en nuestra salud mental. 00:05:35

Como os han comentado nuestros compañeros, la música ayuda a la liberación de dopamina, una de las cuatro conocidas como las hormonas de la felicidad. 00:05:42

Por lo tanto, escuchar música como parte de tu día a día te hará, por norma general, ser una persona con un carácter más alegre. 00:05:50

Vale, pero ¿y el baile? 00:05:59

Algunos beneficios del baile son... 00:06:02

Si no sabes bailar solo hace falta tomar algunas clases de ritmo y estilo que prefieras para empezar porque los beneficios los pueden empezar a notar muy rápido. 00:06:04

Entonces, ¿el bailar aumenta la autoestima y la confianza? 00:06:22

Sí, el baile es una herramienta que se puede utilizar para generar una conexión más profunda en nuestro cuerpo. 00:06:26

Vale, pero si hemos dicho los beneficios, ¿cuáles son los perjuicios? 00:06:32

Pues los posibles riesgos de bailar son lesiones en la cadera, síndrome del chasquido, lesiones en el pie y o tobillo, dedo en gatillo 00:06:37

Y los de la música, escuchar música todos los días puede darte dolor de cabeza y si la escuchas a alto volumen puede contribuir en la pierda de audición. 00:06:48

Después de todo, os recomendamos bailar con tus amigos para tener salud social, mental y física. 00:07:05

Y si estás estresado, escuchar música relajante puede ayudarte con el estrés. 00:07:12

Gracias por escucharnos, esperemos que hayáis aprendido algo más 00:07:17

¡Adiós! 00:07:22