Saltar navegación

Activa JavaScript para disfrutar de los vídeos de la Mediateca.

SALTO HORIZONTAL - Contenido educativo

Ajuste de pantalla

El ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:

Subido el 12 de enero de 2021 por Julian S.

77 visualizaciones

Más información Transcripción

Descargar la transcripción

Buenas a todos chicos, en el vídeo de hoy vamos a repasar cómo realizar un correcto salto horizontal. 00:00:00
Os recuerdo que este ejercicio se engloba dentro de la unidad didáctica de condición física que estamos trabajando en esta evaluación 00:00:07
y que nos servirá para medir la fuerza explosiva del tenis. 00:00:14
El ejercicio consistiría en realizar un salto desde una posición estática con ambos pies juntos o casi juntos 00:00:18
e intentar conseguir la mayor distancia posible. 00:00:26
Partiremos de una posición, en este caso, de pie y podríamos decir que el ejercicio consistiría en tres fases. 00:00:31
Una primera fase, por así decirlo, de impulso, que consistiría en flexionar las rodillas y llevar los brazos hacia detrás para conseguir ese impulso que nos permita llevar a la fase de vuelo. 00:00:39
En este caso con toda esta fuerza que hemos conseguido, llevar el cuerpo hacia adelante realizando un salto con la mayor amplitud posible. 00:00:52
En este caso durante esta fase de vuelo será importante llevar los pies hacia adelante, en este caso por delante del cuerpo como se ve en la imagen, para intentar conseguir la mayor amplitud posible. 00:01:01
En este caso nos ayudará de cara a la fase de caída, ya que esta posición de los pies será la que en este caso llevemos el peso del cuerpo siempre hacia adelante. 00:01:13
Será muy importante, ya os digo, llevar el peso hacia adelante, en este caso ya que si se queda detrás de los pies podremos caernos de culo. 00:01:24
Es muy importante esto ya que lo que veremos será la máxima distancia del primer punto hasta el último punto. 00:01:32
El primer punto siempre será detrás de una línea, en este caso por la punta de los pies, y el último punto intentaremos que sea siempre el talón a los pies. 00:01:38
Entonces es muy importante llevar el peso hacia adelante, ya que en este caso si apoyamos la mano o el culo a otra parte del cuerpo o por detrás, nos tocaremos como referencia esa parte para medir. 00:01:46
Durante las siguientes sesiones trabajaremos esta técnica, también trabajaremos para conseguir un poco más de fuerza en el tema inferior para conseguir en este caso el mejor salto posible. 00:01:57
Nos vemos. 00:02:08
Idioma/s:
es
Autor/es:
JULIÁN SAN JOSÉ
Subido por:
Julian S.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
77
Fecha:
12 de enero de 2021 - 13:24
Visibilidad:
Público
Centro:
IES JOAQUIN RODRIGO
Duración:
02′ 10″
Relación de aspecto:
1.82:1
Resolución:
848x466 píxeles
Tamaño:
2.43 MBytes

Del mismo autor…

Ver más del mismo autor

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid

Plataforma Educativa EducaMadrid