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Rueda de los alimentos - Contenido educativo

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Subido el 26 de abril de 2019 por Francisca D.

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En este vídeo os vamos a enseñar la importancia de conocer la rueda de los alimentos. 00:00:09
El único alimento completo conocido es la leche materna que toman los bebés. 00:00:19
Por eso necesitamos tomar distintos alimentos para tener una vida saludable. 00:00:28
Todos los días debemos consumir alimentos de los distintos grupos representados en la rueda. 00:00:34
Los grupos en los que se divide la rueda son 1 y 2 energéticos, 3 y 4 formadores, 5 y 6 reguladores 00:00:40
Los alimentos energéticos son fundamentales para que tengamos la fuerza necesaria para realizar las actividades diarias 00:00:51
Caminar, leer, descansar 00:01:01
Nos dan energía de forma rápida y son nuestros combustibles 00:01:04
Son los carbohidratos grupo 1 y las grasas grupo 2. 00:01:08
Los alimentos formadores son los constructores del cuerpo. 00:01:16
Nos ayudan a construir y reparar músculos, tejidos y órganos. 00:01:20
Forman los huesos, uñas y dientes. 00:01:25
Además evitan la anemia y retrasan el cansancio mental y muscular. 00:01:28
En el grupo 3 nos encontramos alimento rico en proteínas. 00:01:33
tanto de origen animal como vegetal. 00:01:38
En el grupo 4 están los alimentos lácteos, ricos en proteína y calcio. 00:01:42
Los alimentos reguladores evitan enfermedades, regulan el buen funcionamiento del organismo, 00:01:50
mejoran el sistema nervioso, la salud mental y el humor. 00:01:57
Son ricos en vitaminas y minerales. 00:02:02
En el grupo 5 nos encontramos las hortalizas y en el grupo 6 las frutas. 00:02:04
Y recordar que una alimentación sana nos proporciona una vida saludable. 00:02:11
Sierra Saludable 2019. 00:02:20
Idioma/s:
es
Subido por:
Francisca D.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
125
Fecha:
26 de abril de 2019 - 17:49
Visibilidad:
Público
Centro:
CEPAPUB SIERRA NORTE
Duración:
02′ 24″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
23.00 MBytes

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