Minuto Vives_Cuidemos una buena alimentación - Contenido educativo

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Subido el 27 de octubre de 2023 por Cp luisvives parla

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Este mes en “Minuto Vives”, vamos hablar de la alimentación, ya que el pasado 16 de octubre se celebró el día mundial de la alimentación.
En el Vives todos los días intentamos que nuestros alumnos y alumnas, tenga una alimentación variada, equilibrada y completa
Es muy importante que los alimentos que usemos sean ricos en proteínas. Ya sea de origen animal como la leche, la carne, el pescado, huevos. O de origen vegetal, como las verduras, hortalizas, legumbres, trigo, sémola u otros.
La idea de la alimentación sana, diaria, es realizar las cinco comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Y que todas ellas nos aporten una nutrición variada, para tener todas las vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Aparte de una alimentación saludable, tenemos que hidratarnos bebiendo de 6 o 8 vasos de agua, ya que no podéis olvidar que nuestro cuerpo es un 60% de agua.
Mirando la rueda de los alimentos, tenemos una gran variedad de ingredientes necesarios para una buena dieta.