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ORIÉNTATE CORTES: LA SALUD MENTAL - Contenido educativo

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Subido el 22 de noviembre de 2025 por Loida G.

89 visualizaciones

En este episodio de Oriéntate Cortes tratamos un tema de extrema importancia: La salud mental. Detengámonos por un momento y dejemos de "hacer cosas" para respirar y escucharnos a nosotros mismos. Conoceréis el punto de vista de aquellos que tratan diariamente y en primera persona con los adolescentes, los docentes. Estos últimos también experimentan la presión social de llegar a todo. Y cómo no, escucharemos a los protagonistas, nuestros alumnos.

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Bienvenidos al Radio Cortes, la radio del IES Cortes de Cádiz. 00:00:00
Aquí, en El Molar, hoy queremos dedicar este programa a un tema que atraviesa todas las aulas, 00:00:22
pasillos y familias, la salud mental en las escuelas. 00:00:27
Eso es, y además hablaremos con profesoras y profesores que conviven cada día con el alumnado, 00:00:32
que escuchan sus preocupaciones y que también viven en primera persona los retos emocionales 00:00:38
de enseñar en el mundo de hoy. 00:00:43
Hoy nos acompañan Cristina Prieto, Raquel Pozo, Ana Norcus y Antonio Chazarra, 00:00:45
todos docentes del centro y protagonistas de este espacio de reflexión. 00:00:54
Y también me acompaña Eliana Jabrudich, que es alumna de tercero. 00:00:58
¿Qué tal? 00:01:02
Pues gracias por estar aquí a todos. 00:01:03
Empezamos un poquito con todo lo que tiene que ver con la docencia y el alumnado. 00:01:06
Pues a mí me gustaría empezar por Cristina 00:01:10
Porque llevas muchos años dedicados a la docencia 00:01:14
Eres tutora y lideras la Comisión de Igualdad 00:01:17
Siempre dices que las emociones entras en clase antes que los libros 00:01:19
¿Qué notas de este curso en el ánimo del alumnado? 00:01:24
Así es, somos personas antes que alumnas o profes 00:01:27
Y es que a los alumnos les pasan muchas cosas fuera 00:01:30
Y eso se refleja en el trato en clase, en el rendimiento 00:01:33
yo me sorprendo que muchas veces 00:01:36
simplemente con que vengan los alumnos 00:01:38
ya es una sorpresa, porque les preguntas 00:01:40
cómo están y te dicen cansados 00:01:42
pero no es físico, es mental 00:01:44
Sí, sobre todo porque 00:01:46
viven con miedo, el miedo a no llegar 00:01:48
les preguntas qué tal estás 00:01:50
y siempre te dicen que están cansados 00:01:52
y más que cansancio físico 00:01:54
es cansancio mental 00:01:56
ese cansancio también es el que 00:01:57
sentís vosotros y vosotras en general 00:02:00
Yo este año con los grupos 00:02:02
que tengo y tanto ruido en mis clases 00:02:04
que es que cuando salgo del instituto me pongo 00:02:06
música de piano en el coche, no aguanto más 00:02:08
y es que 00:02:10
además de dar nuestras 00:02:12
clases, también 00:02:14
somos psicólogos 00:02:16
papás en muchos casos 00:02:18
porque los alumnos no sólo 00:02:20
quieren aprender una materia, sino 00:02:22
profe, necesito ayuda 00:02:24
estoy mal, me encuentro mal 00:02:26
me encuentro mal física, psicológicamente 00:02:28
entonces esto también es una carga 00:02:31
al profesorado 00:02:32
O sea, aparte de enseñar, educamos muchas veces cuando en casa esa educación no ha llegado. 00:02:34
Apoyamos mucho. 00:02:40
Efectivamente. 00:02:41
Como alumna me gusta cómo lo expresan, porque ven la salud mental como algo compartido, 00:02:43
no como un problema exclusivo del alumnado. 00:02:48
Y nos ayudan mucho los alumnos a verlos como más cercanos. 00:02:51
Claro, y justamente por eso quiero que pasemos a una parte más práctica del programa, 00:02:54
que es qué podemos hacer en nuestro centro en concreto para cuidarnos mejor, 00:02:59
los unos a los otros, para que los profes, las profas, los estudiantes y todas las familias puedan tener esa sensación de bienestar. 00:03:03
Aquí entra en juego la iniciativa que está preparando Ana, nuestra profesora de Biología, 00:03:11
que es un proyecto que une ciencia, educación y bienestar. ¿En qué consiste, Ana? 00:03:16
Bueno, pues tiene un nombre sencillo pero muy potente. Lo hemos llamado Proyecto Corencia 00:03:19
y lo que pretendemos es enseñar al alumnado y también al profesorado a respirar de una manera concreta 00:03:24
que hace que el corazón y la mente trabajen juntos. 00:03:30
Cuando respiras al ritmo adecuado, el cuerpo entra en calma y la ansiedad baja. 00:03:33
Mira, yo lo he comprobado el otro día que tuvimos el curso y es una pasada. 00:03:38
Es una maravilla. 00:03:43
La verdad que sí. 00:03:44
Y sientes como si bajaras el ritmo o el volumen, el ruido mental. 00:03:45
Es impresionante. 00:03:51
¿Y cómo encaja aquí el biofeedback? 00:03:53
Pues es una maravilla porque te permite ver lo que pasa dentro. 00:03:55
Es como una especie de espejo. 00:03:58
Los estudiantes y los profes ven en la pantalla su nivel de estrés 00:04:00
y cómo cambia cuando respiras bien y cuando te sientes bien. 00:04:03
Entonces eso les da poder porque ven que son capaces de cambiar su propio estado interno 00:04:07
y que no depende del exterior. 00:04:11
Y parece una herramienta muy adecuada para lo que comentaban Cristina y Raquel, 00:04:13
alumnos que están saturados, los profes agotados, es tremendo. 00:04:17
Mira, yo por eso me apunto al curso cuando me lo contó Ana el año pasado. 00:04:21
La escuela no puede seguir funcionando como si fuéramos tanto profes como alumnos máquinas. 00:04:24
Tenemos sentimientos y la calma se enseña. Necesitamos trabajar en ello. 00:04:31
Yo creo que la sociedad va hacia eso también. 00:04:37
Y hablando de calma, uno de los grandes pensadores de nuestros tiempos habla de la necesidad de parar, 00:04:40
de no vivir agotados. 00:04:47
Y sé que nuestro profesor, Antonio Chazarra, tiene mucho que contar sobre esto. 00:04:50
Sí, Antonio enseña filosofía y además es tutor de segundo de bachillerato, nada menos. 00:04:55
Entonces, ¿qué nos puedes contar que has podido recoger en todos estos años 00:05:00
en cuanto a los sentimientos que se generan entre nuestros alumnos? 00:05:03
Bueno, pues el problema que hay normalmente con nuestros alumnos 00:05:07
se puede resumir en unas expresiones. 00:05:11
es el rendimiento, y como nos decía Eliana, pues esto tiene que ver con este filósofo, 00:05:14
con Byung-Chul Han, él nos dice que vivimos en una cultura de la hiperproducción, 00:05:20
es decir, las sociedades neoliberales o las sociedades capitalistas modernas 00:05:27
nos han vendido que necesitamos ser más, producir más, 00:05:31
es decir, estamos siempre fuera de nosotros mismos, buscando algo más, 00:05:34
y eso nos destruye poco a poco. 00:05:38
Claro, eso es lo que explica Byung-Chun Hal en la Sociedad del Cansancio, ¿verdad, Antonio? 00:05:40
Exacto, Loida, y fíjate, me parece muy significativo porque, como sabéis, ha ganado este año el Princesa de Asturias en 2025 00:05:46
y, bueno, es porque nos reconoce esto que estábamos hablando, que estamos agotados emocionalmente como sociedad 00:05:52
y eso, pues, efectivamente llega a la escuela, la escuela es otro centro más de producción. 00:06:00
Yo creo que eso es lo que ven nuestros alumnos, que sienten que nunca es suficiente, que no llegan a lo que están haciendo y a dónde tienen que llegar. 00:06:04
Y entre los profesores, porque los centros educativos en realidad son como un termómetro, que de alguna manera podemos medir el cansancio colectivo, ya no solo de los alumnos, sino también de los profesores como profesionales. 00:06:13
Y como adultos, evidentemente. 00:06:25
Somos una pequeña sociedad. 00:06:28
Totalmente. 00:06:30
Claro, por eso Byun Chul Han insiste en que tenemos que recuperar esa capacidad, hablabais de esto, tenemos que tomar en cuenta las emociones en el aula, tenemos que respirar, tenemos que estar tranquilos, detenernos, es este concepto que a mí me gusta mucho de slow school, tenemos que intentar buscar una escuela que vaya a un ritmo que se acorde con la vida, y bueno, pues eso no es pereza, es salud, es igual que el teléfono, tenemos que aprender a parar el teléfono, desconectar, no estar siempre disponible, 00:06:31
pero no hay que estar siempre disponibles para todo. 00:07:00
Hay que vivir a un tiempo humano. 00:07:02
Es la cultura del hacer y, de hecho, la pereza se demoniza, 00:07:04
pero hay veces que es tan necesaria, ¿verdad? 00:07:07
Dolce far niente. 00:07:09
Entramos en una sociedad donde el cansancio nos puede. 00:07:12
Entonces, frenamos, respiramos 00:07:16
y, sobre todo, tenemos que hablar de lo que nos pasa, 00:07:19
de lo que sentimos, con cualquier persona que lo podamos hacer. 00:07:23
Creo que es fundamental. 00:07:27
Y a mí me impresiona cómo todo se conecta, las emociones del aula, la necesidad de escucharnos, la herramienta de autorregulación y la filosofía que pone palabras a lo que vivimos. 00:07:28
Sí, totalmente, de acuerdo Eliana. Y ahora precisamente vamos a conectar con dos de nuestros alumnos de segundo bachillerato, de los cuales eres instructor, y que saben muy bien lo que es estar bajo presión. Adelante, Joan y Sofía. 00:07:43
La ansiedad escolar se ha vuelto un problema creciente entre los estudiantes de hoy en día, afectando no solo a su rendimiento, sino que también a su salud mental. 00:07:55
Esta condición se manifiesta a través de ciertos síntomas tales como preocupación constante, falta de concentración o el insomnio, lo que dificulta la capacidad cognitiva del estudiante. 00:08:05
En primer lugar, la presión por tener buenas notas da lugar a un miedo al fracaso, causando estrés antes de un examen o de presentar un trabajo. 00:08:14
En segundo lugar, la carga excesiva de trabajo y responsabilidad del instituto hace que los estudiantes tengan menos tiempo libre, incrementando esa tensión emocional, hecho que empeora aún más con la falta de apoyo por parte de familiares o profesores. 00:08:21
Para finalizar, los cambios constantes de la exigencia en el entorno escolar generan dudas en las capacidades del alumno, generando así preocupación y dificultad de adaptación. 00:08:34
Es por estas razones por las cuales los institutos tienen como deber implementar estrategias de prevención y apoyo, 00:08:46
puesto que sólo así se puede garantizar un ambiente educativo saludable para los estudiantes. 00:08:51
En los últimos años, el estrés y la ansiedad se han convertido en un problema muy común entre los jóvenes. 00:08:58
Se puede deber a muchas razones, las notas, la presión social, el físico, problemas familiares o el uso excesivo de las redes sociales, 00:09:03
pero principalmente a que la sociedad les exige mucho, buenas notas, éxito o perfección en diferentes ámbitos. 00:09:11
Cada vez es más común escuchar que los estudiantes están agobiados, cansados o desmotivados 00:09:19
lo que es un problema grave al cual debemos encontrarle una solución. 00:09:23
El estrés puede aparecer por diferentes motivos, la cantidad de tareas escolares, la falta de tiempo libre, 00:09:28
la presión social o familiar, distintos problemas familiares 00:09:33
o la elección temprana sobre el futuro que tienen que hacer los jóvenes. 00:09:38
Además, las redes sociales influyen mucho en el pensamiento de esta generación. 00:09:42
En redes todo se ve perfecto, lo que hace que se puedan comparar 00:09:46
y sentir que no son lo suficientemente buenos. 00:09:49
En mi opinión, el estrés y la ansiedad generan grandes problemas en la vida de un joven. 00:09:52
Pierden interés por las cosas y no pueden vivir una vida feliz y relajada. 00:09:58
Por eso, es importante aprender a cuidar la salud mental desde temprana edad. 00:10:01
No se trata solo de estudiar y hacer las cosas perfectas, 00:10:05
sino también de disfrutar de la gente que nos quiere, hacer deporte, descansar y hablar sobre cómo nos sentimos. 00:10:08
Es fundamental que tengan a alguien con quien expresar sus sentimientos 00:10:14
y que les haga llegar a la idea de que la vida se trata de equivocarse y levantarse más fuerte. 00:10:18
En conclusión, el estrés y la ansiedad de los jóvenes se debe al ritmo de vida actual. 00:10:23
No podemos ni ignorarlos ni minimizarlos. 00:10:27
Todos, padres, profesores y amigos, debemos colaborar para crear un entorno más saludable 00:10:31
donde los jóvenes crezcan felices, seguros y con equilibrio emocional. 00:10:36
Pues muchas gracias, chicos. 00:10:41
Desde luego que vuestra sinceridad y vuestra experiencia va a inspirar a muchos estudiantes. 00:10:43
¿Qué os parece lo que nos han dicho nuestros alumnos? 00:10:49
Muy interesante, creo. 00:10:52
Sí, la verdad es que está muy bien oír su punto de vista. 00:10:54
Fenomenal. 00:10:57
Sí, han estado muy certeros. 00:10:58
Quiero daros las gracias. 00:11:00
Pues hemos lanzado un mensaje que va más allá del tema inicial, 00:11:02
que era la salud mental, pero también tiene mucho que ver con la humanidad. 00:11:05
Somos humanos, tenemos límites y lo que nos llevamos, y ojalá que los oyentes también, 00:11:10
es que la escuela puede ser un lugar donde respirar mejor, donde pensar mejor y donde vivir mejor. 00:11:15
Debemos de cuidar nuestra salud mental, es algo no secundario sino primario. 00:11:21
La salud mental es educación, es convivencia y es vida, dentro y fuera del instituto, del centro. 00:11:27
Pues gracias por escucharnos 00:11:33
desde Radio Cortes, la voz del IES Cortes de Cádiz 00:11:36
y nos vemos en la próxima edición 00:11:39
Adiós 00:11:40
Idioma/s:
es
Materias:
Formación y Orientación Personal y Profesional
Etiquetas:
Radio, Salud, Orientación
Niveles educativos:
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    • Ciclo formativo de grado superior
      • Primer Curso
      • Segundo Curso
Autor/es:
Loida Garrido Niño
Subido por:
Loida G.
Licencia:
Reconocimiento - Compartir igual
Visualizaciones:
89
Fecha:
22 de noviembre de 2025 - 10:27
Visibilidad:
Público
Centro:
IES CORTES DE CÁDIZ
Duración:
12′ 02″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
109.95 MBytes

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