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EVALUACIÓN ERGONÓMICA PUESTO PVD - Contenido educativo

Ajuste de pantalla

El ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:

Subido el 12 de junio de 2024 por M.reyes C.

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Buenos días, hoy vamos a aprender a evaluar nuestro propio puesto de trabajo 00:00:00
basándonos en la legislación que nos da el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo 00:00:04
tanto en el Real Decreto 488 barra 97 00:00:10
como la Guía Técnica de Prevención de Riesgos Asociados al Trabajo con Pantallas de Visualización de Datos. 00:00:13
¿Qué vamos a hacer? Vamos a ir viendo cómo está colocado cada uno de los elementos 00:00:19
de nuestro puesto de trabajo y vamos a ver cómo ajustarlo a nuestras propias características 00:00:23
porque no es lo mismo, por ejemplo, si yo mido 1,50 que si mido 1,70 o 1,90. 00:00:29
Respecto a pantalla y soporte del monitor, muy importante, 00:00:34
ha de estar el monitor enfrente, como vemos aquí, del usuario, no hay que hacer giros. 00:00:38
Tenemos que regularlo como veamos mejor según el tipo de tarea, luminancia y contraste. 00:00:43
La movilidad del monitor ha de permitir la rotación en horizontal 00:00:48
y la altura de la primera línea de la pantalla no debe estar por encima del nivel de los ojos. 00:00:51
Teclado, tenemos que tener espacio suficiente para el teclado 00:00:57
tenemos que tener una postura de 90 grados 00:01:02
y tener como vemos aquí los brazos completamente estirados 00:01:06
y que podamos apoyar las muñecas 00:01:09
Superficie mate, que no haya que presionar muchísimo las teclas 00:01:12
y que los símbolos de las teclas sean legibles 00:01:16
Ratón, colocación en torno a 10-15 cm respecto al borde de la mesa 00:01:20
Hay que tener un pequeño espacio, situar los codos lo más cerca posible del cuerpo, ajustar el ratón a la exigencia del trabajador, que si es zurdo, para una persona zurda. 00:01:26
Y también si existen lesiones especiales, como por ejemplo el síndrome del túnel carpiano, se pueden encontrar ratones especiales o ergonómicos. 00:01:38
Reposa muñecas. Esto se utiliza en el caso de que así lo estime el trabajador, no se considera obligatorio. 00:01:47
La superficie debe coincidir con la altura del teclado, profundidad entre 5 y 10 centímetros y que sea estable 00:01:54
Asiento de trabajo muy importante, la altura ha de ser ajustable 00:02:00
El respaldo tiene una suave prominencia para la zona lumbar 00:02:05
Profundidad regulable y todo debe ser fácilmente manejable 00:02:09
Utilización de sillas dotadas de ruedas para poder movernos 00:02:14
Y si así lo estimamos, un reposapiés, sobre todo el reposapiés es importante si no nos llegan al suelo 00:02:18
¿Qué podemos hacer para adecuar la silla a la estatura y la postura normal? 00:02:24
Se acerca la silla a la mesa, se ajusta la altura del asiento 00:02:30
de manera que forme un ángulo recto con el brazo 00:02:33
es decir, tenemos que tener también espacio suficiente para que encajen las piernas 00:02:37
piernas y muslos deben estar a 90 grados o un poquito más 00:02:42
El espacio, los pies tienen que estar pegados al suelo 00:02:46
y si no, utilización de reposapiés 00:02:50
y tiene que haber una pequeña holgura entre el borde del asiento y las rodillas. 00:02:53
Más. 00:02:58
Se apoya la espalda en el respaldo completamente, 00:03:01
hombros en posición recta y como hemos dicho, 00:03:04
tiene que estar aproximadamente la primera línea a la altura de los ojos o algo inferior. 00:03:06
90 grados brazos y antebrazos, 00:03:12
muslos y espalda 90 grados 00:03:15
y así básicamente estaría bien nuestro puesto de trabajo. 00:03:17
y ahora viene vuestra tarea de verificar si tenéis algún error en vuestro propio puesto de trabajo 00:03:21
tanto en casa como en el instituto y así corregirlo 00:03:29
Idioma/s:
es
Autor/es:
Reyes Carrión
Subido por:
M.reyes C.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Sin obra derivada
Visualizaciones:
5
Fecha:
12 de junio de 2024 - 16:36
Visibilidad:
Clave
Centro:
IES BARAJAS
Duración:
03′ 35″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
14.33 MBytes

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