Saltar navegación

RESPIRACIÓN

Ajuste de pantalla

El ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:

Subido el 26 de abril de 2020 por Ruth G.

80 visualizaciones

Más información Transcripción

Descargar la transcripción

La respiration totale permet de retrouver une parfaite maîtrise de son corps. 00:00:00
Elle permet de mobiliser les différents diaphragmes, le plus connu étant le diaphragme thoracique, 00:00:05
mais aussi le diaphragme crânien, le diaphragme cervical et le diaphragme pelvien. 00:00:11
Ces différents diaphragmes vont stimuler les niveaux, les plexus nerveux neurovégétatifs qui apparaissent à l'écran progressivement. 00:00:17
Ces quatre diaphragmes, le diaphragme crânien étant une expansion ménagée que vous voyez apparaître ici, la foudre du cerveau et la tente du cervelet, le diaphragme cervical étant constitué de la langue des muscles suzoïdiens et de l'océoïde, 00:00:26
le diaphragme thoracique très connu qui est une séparation, une grande cloison musculaire 00:00:42
qui sépare l'abdomen de la cage thoracique 00:00:48
le diaphragme pelvien, cette grande courbeille musculaire 00:00:50
qui relie le sacrum aux os ciliaques, aux os du bassin 00:00:56
Ces diaphragmes vont travailler ensemble en synergie 00:01:01
et vont stimuler la circulation, vont stimuler les différents centres nerveux 00:01:06
Le diaphragme thoracique, vous voyez, c'est un muscle très intéressant, très important, va descendre à l'inspiration et remonter à l'expiration. 00:01:11
Il va mobiliser les viscères, les intestins, le foie, le pancréas, la vessie, et ces viscères vont descendre à l'inspire et remonter à l'expire et vont stimuler le diaphragme pelvien. 00:01:24
Vous voyez la dynamique, la mobilisation de toute la colonne lombaire lors de la respiration. 00:01:38
Vous voyez ces viscères qui descendent lors de l'inspiration et qui remontent lors de l'expiration, le diaphragme et la respiration vont jouer un rôle de brassage des viscères. 00:01:43
Tous les muscles se mettent en action lors de la respiration, les muscles dans le dos, les muscles au niveau de la gorge, au niveau de la mâchoire, au niveau de la nuque. 00:01:59
les côtes se mobilisent, elles s'écartent à l'inspiration, elles se rapprochent à l'expiration. 00:02:10
Et pendant toute la respiration, les muscles abdominaux sont importants pour l'expiration forcée, 00:02:18
mais aussi pour offrir une certaine résistance au diaphragme. 00:02:24
Et vous pouvez respirer lentement dans le ventre et dans le périnée. 00:02:28
Subido por:
Ruth G.
Licencia:
Reconocimiento
Visualizaciones:
80
Fecha:
26 de abril de 2020 - 21:43
Visibilidad:
Clave
Centro:
CP INF-PRI ALICIA DE LARROCHA
Duración:
02′ 44″
Relación de aspecto:
1.37:1
Resolución:
492x360 píxeles
Tamaño:
7.15 MBytes

Del mismo autor…

Ver más del mismo autor

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid

Plataforma Educativa EducaMadrid