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REALFOODING - Contenido educativo

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Subido el 12 de enero de 2021 por Guillermo C.

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Hola, en este vídeo vamos a hablar sobre la nutrición y más concretamente sobre el 00:00:00
Real Fooding, que es la nueva forma más novedosa de ver la nutrición muy sencilla, muy aplicable 00:00:09
a nuestra vida para mejorar nuestra salud, lo más importante dentro de la educación 00:00:15
física. Así que vamos a explicarlo muy rápido para que os introduzcáis en este tipo de 00:00:19
Alimentación, real fooding, significa comer comida real, se basa únicamente en eso, en comer comida real 00:00:25
Está inventado por Carlos Ríos Q, siempre en la nutrición cuando intentamos hacer una dieta o equilibrar o hacer una alimentación saludable 00:00:32
Nos resulta muy difícil porque nos lo han complicado mucho con contar calorías, leer los ingredientes de abajo a arriba 00:00:41
Las proteínas que tiene, las grasas y es muy complicado y al final pues no conseguimos realizar una buena alimentación 00:00:48
por la complejidad de lo mismo, pero Carlos Ríos inventa una forma muy sencilla de clasificar 00:00:54
a los alimentos en tres tipos de alimentos y así conseguir hacer una alimentación totalmente 00:00:59
saludable, sencilla, en el cual vamos a poder comer mucho, pero bien. Lo divide en tres 00:01:04
tipos de alimentos. La comida real, que es, digamos, comida que no ha sido procesada, 00:01:10
cualquier comida que puedas coger de un fruto, una fruta, unas, por ejemplo, también tengo 00:01:17
Como por aquí, mira, unas alubias, esto sería comida real. 00:01:21
Luego tenemos los buenos procesados, que es comida que ha sufrido algún tipo de procesamiento por la industria, pero mínimo, 00:01:25
que también se puede comer, que es un alimento saludable, como por ejemplo unos garbanzos en bote. 00:01:31
Eso, por ejemplo, sería un buen procesado y también sería un alimento saludable. 00:01:36
Pero en lo que se centra que tenemos que evitar son los ultraprocesados, que son aquellos alimentos que es que no son alimentos, 00:01:40
son productos comestibles que ha hecho la industria para ganar dinero. 00:01:46
Son productos que están muy ricos, que saben muy bien, pero que no son nada saludables. 00:01:50
Si tú lees sus ingredientes dices, esto no es comida, esto es un producto comestible, 00:01:54
como por ejemplo pueden ser unas patatas fritas o un refresco o cualquier tipo de cosa de ese estilo. 00:01:59
Así que sobre todo lo que dice Carlos Ríos es que hay que basar nuestra alimentación en comida real y buenos procesados 00:02:05
y evitar a toda costa los ultraprocesados. 00:02:12
Si los conocemos y sabemos identificarlos, podremos mejorar nuestra dieta muchísimo con el fin último, mejorar nuestra salud. 00:02:15
Así que espero que os introduzcáis en este mundo, que sigáis acá en los ríos y que así aprendáis a comer mucho mejor. 00:02:24
Así que nada, empezamos con ello. 00:02:31
Autor/es:
Guillermo Cuevas
Subido por:
Guillermo C.
Licencia:
Dominio público
Visualizaciones:
98
Fecha:
12 de enero de 2021 - 19:22
Visibilidad:
Público
Enlace Relacionado:
https://realfooding.com
Duración:
02′ 37″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
960x540 píxeles
Tamaño:
44.97 MBytes

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