Video1
Ajuste de pantallaEl ajuste de pantalla se aprecia al ver el vídeo en pantalla completa. Elige la presentación que más te guste:
Hola, buenas. Con Gabo hemos trabajado, sobre todo estos años atrás, miembros inferiores.
00:00:00
Por la pierna, bueno, al final no es con lo que nos desplazamos, es así lo más importante,
00:00:06
y subir a escalear le costaba un montón.
00:00:10
Bueno, ha cambiado un montón, ahora se jalea, sube con un toro.
00:00:13
Entonces este año, y bueno, un pelín de la anterioridad este año,
00:00:17
hemos intentado trabajar miembros superiores, brazos y manos.
00:00:19
Le cuesta más, porque está menos acostumbrado a ello,
00:00:23
y como tampoco se mueve con las piernas, con los brazos, le cuesta más coger fuerza.
00:00:26
Entonces, sí quería mandaros un simple ejercicio para en casa intentar poder hacer algo.
00:00:32
Nosotros lo hacemos con una pelota, con una pelota de 3 kilos o con una pelota grande,
00:00:38
un fitball de estos, pero vamos, lo podéis hacer con lo que sea.
00:00:43
Yo aquí no tengo pelota, voy a usar un cojín, que es simplemente encontrar una pared,
00:00:45
el cojín, que lo eleve arriba y que lo aguante ahí.
00:00:49
Yo le cuento hasta 10 o 15 segundos.
00:00:52
Él normalmente mueve los brazos, pero bueno, da igual, que lo deje quieto o que lo mueva, eso no nos importa.
00:00:54
Que aguante 10 segundos, que baje, bueno, que descanse y volvemos a repetir, ¿vale?
00:01:00
¿Cuántas veces? Hombre, el primer día con 2 o 3 veces, vale, lo suyo es que llegue hasta 10 veces de 10 segundos, ¿vale?
00:01:05
Pero bueno, como todo, progresivamente muy poco a poco.
00:01:13
Esto le podemos añadir simplemente que abra el bote de jugo, por ejemplo, si le presionamos bien la rosca,
00:01:16
que él tenga que hacer fuerza con las manos
00:01:22
o que intente aplastar algo, lo que sea que trabaje
00:01:24
con las manos o con los brazos
00:01:26
en alto, maravilloso
00:01:28
que coja una toalla y que la tenga que levantar
00:01:30
lo que sea que os inventéis
00:01:33
muchas gracias, un saludo
00:01:34
- Subido por:
- Igor G.
- Licencia:
- Todos los derechos reservados
- Visualizaciones:
- 67
- Fecha:
- 31 de mayo de 2020 - 0:17
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CP EE PRINCESA SOFIA
- Duración:
- 01′ 37″
- Relación de aspecto:
- 1.82:1
- Resolución:
- 640x352 píxeles
- Tamaño:
- 20.86 MBytes
Para publicar comentarios debes entrar con tu nombre de usuario de EducaMadrid.
Comentarios
Este vídeo todavía no tiene comentarios. Sé el primero en comentar.