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Cerebro

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Subido el 27 de septiembre de 2019 por Cepa torrelaguna

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Vídeo de la semana de acogida de los alumnos de secundaria del CEPA Sierra Norte.

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Buenos días, bienvenidos al programa de salud mental Sierra Norte. 00:00:02
Hoy tenemos el placer de contar con las profesionales en la materia, como son Zaira Merino y Amalia Nicolescu. 00:00:05
Hoy el tema a tratar es cómo mantener nuestro cerebro activo y con los beneficios del deporte. 00:00:14
Nuestra población más joven nos pregunta con qué ejercicio podemos aumentar la concentración y la organización de nuestras tareas. 00:00:19
Tenemos en varios deportes como son yoga, pilates y practicando meditación. 00:00:27
Y por ejemplo, otra de las preguntas que nos llegan es, ¿cómo podemos prevenir el envejecimiento de nuestro cerebro? 00:00:33
Como todos sabemos, nuestro cerebro está formado en materia gris, que desgraciadamente se va armando con el paso de los años. 00:00:40
Y por esto, con varias edades se pueden recibir enfermedades como Alzheimer o algún tipo de demencia, que afectan a un alto porcentaje de la población. 00:00:47
Con todos estos puntos que hemos mencionado anteriormente, podemos prevenir en cierta medida la pérdida de esta materia. 00:01:09
Muy bien, pues muy interesante. Nos sentimos muchísimo. Nuestra colaboradora Amalia Nicolescu 00:01:17
se tiene que ir ahora mismo a una importante concentración que tiene. Y bueno, bienvenida. 00:01:23
Muchísimas gracias por toda la información. Muchas gracias. 00:01:28
Bueno, pues nos da la despedida de nuestra compañera. Seguimos con nuestra neurocientífica 00:01:34
Zaira. Y Zaira, una de las preguntas que la población más joven nos llega es ¿cómo 00:01:39
podemos prevenir la pérdida de neuronas? Pues el ejercicio aeróbico es muy influente 00:01:43
a la hora de generar nuevas neuronas y prevenir enfermedades mentales como la depresión o 00:01:49
demencia, con lo cual este ejercicio podría compensar el efecto de estas patologías y 00:01:55
aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Muy bien, ¿y cómo podemos ejercitar nuestro 00:02:05
cerebro para permitir la pérdida de memoria? Por ejemplo, con sopas de letras, sudokus, 00:02:11
algún crucigrama, cosas de ese tipo. Y también, mínimo, dormir 8 horas de sueño. Eso es 00:02:22
importante, ¿no? Sí. Muy bien, pues muchísimas gracias a las dos por vuestra información 00:02:29
que pondremos en práctica, sobre todo para tener un cerebro sanísimo. 00:02:35
Muchas gracias, gracias por esta entrevista. 00:02:40
Muchísimas gracias a ti por haberme invitado. 00:02:44
Muchísimas gracias, un placer. 00:02:46
Autor/es:
Pilar, Zahida, Amalia y Gema - Torrelaguna
Subido por:
Cepa torrelaguna
Licencia:
Reconocimiento - Compartir igual
Visualizaciones:
109
Fecha:
27 de septiembre de 2019 - 14:19
Visibilidad:
Público
Centro:
CEPAPUB SIERRA NORTE
Duración:
02′ 51″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
63.19 MBytes

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