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SEC-2.1 Miedos en la adolescencia - Laura - Contenido educativo - Contenido educativo
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Buenos días. Comenzamos este módulo de trastornos afectivos y emocionales en la adolescencia y vamos a empezar por los miedos. Vamos a ir, como veréis, encrechendo en dificultad y en patología. Vamos a empezar por los miedos. Es de los sentimientos más comunes y más universales y más compartidos, no solo por esta etapa evolutiva de la adolescencia, sino por todas las etapas evolutivas por las que vamos pasando.
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Vamos a iniciar esta sesión con un vídeo que os quiero aportar de José Antonio Marina. Vamos a ver dos fragmentos que son muy interesantes y que creo que nos van a ayudar con la reflexión.
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Lejano José Antonio, miro con ternura al adolescente que fuiste.
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Te veo implicado en actividades muy serias
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y me gustaría que ejercitases más el sentido del humor.
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Te veo también encerrado en ti mismo
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y pienso ahora que debiste pensar menos y comunicarte más.
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Aplícate lo que dijo don Antonio Machado.
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En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad.
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Una de esas cosas que veías claras eran tus miedos.
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que su origen no eran reales. Espero que la próxima vez lo hagas mejor. Decía Thomas Hobbes,
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el día que yo nací, mi madre parió dos gemelos, yo y mi miedo. Y es cierto, el miedo nos acompaña
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siempre, pero cada edad tiene sus miedos propios. Pues eso es, ¿no? Cada edad tiene sus miedos
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propios, vamos a ver qué supone esto del miedo, vamos a definirlo y vamos a profundizar en los
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miedos propios de la adolescencia. El miedo es un sentimiento normal y necesario en el desarrollo
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evolutivo, sirve para sobrevivir y gracias a él nos retiramos cuando existe una amenaza, nos advierte
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de la presencia de un peligro y permite evaluar la capacidad que uno tiene para afrontarlo y
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protegerse ante los riesgos. Gracias al miedo no nos chocamos conduciendo, no
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conducimos a 200 por hora, no nos quemamos con una sartén, no nos tiramos
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por un acantilado. El miedo nos ayuda, nos ayuda a protegernos y a medir los
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riesgos. Es una emoción universal, está presente en todas las culturas, aparece
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desde los seis meses de vida y a partir de ahí va evolucionando y se va
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transformando, pero siempre nos acompaña. Las dificultades que aparecen con los miedos es cuando
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empiezan a ser disfuncionales. Y son disfuncionales cuando nos condicionan nuestra vida, nuestras
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rutinas, cuando nos bloquean, nos paralizan y nos impiden seguir nuestro día a día. ¿De dónde vienen
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los miedos en la adolescencia? La adolescencia es una etapa de transición desde la etapa infantil
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hasta la etapa adulta. Por lo tanto, tenemos miedos que se arrastran de la etapa infantil,
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como son el miedo a no ser aceptado, el miedo al abandono, al fracaso, al abandono o al fracaso
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escolar. Y luego también aparecen miedos de adulto, el desamor, el futuro a lo que vendrá, el estar
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solos. La carencia de estabilidad emocional y de habilidades y estrategias para enfrentarnos a los
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miedos es lo que diferencia a un adulto de un adolescente. Los miedos, el sentimiento es el
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mismo, pero poco a poco, a medida que vamos creciendo, vamos desarrollando habilidades y
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estrategias para afrontarlos y para conseguir que no nos paralicen y conseguir que no sean
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disfuncionales, como hablábamos antes. Los miedos más comunes en la preadolescencia tenemos el miedo
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a los miedos sociales y escolares.
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Empiezan a aparecer miedos económicos.
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Los chicos empiezan a preguntar si hay dinero en casa,
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se empiezan a preocupar por cuánto nos gastamos en las vacaciones
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y también empiezan a aparecer las inquietudes políticas.
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Cuando vemos el telediario, los chicos preguntan, quieren saber,
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les preocupa lo que pasa fuera de casa.
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También en esta etapa empiezan a aparecer muchos cambios físicos,
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Con lo cual empiezan a aparecer los miedos a los cambios de la propia imagen. Miedos relacionados con la autoestima y el autoconcepto. Esta autoestima y este autoconcepto veréis que aparecen en la génesis de muchos otros trastornos y dificultades que vamos a ver en adelante.
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Por eso es tan importante trabajar con los chicos en este sentido, en el sentido de potenciar su autoestima y su autoconcepto, ya que es un factor de protección importantísimo para muchos de los trastornos que aparecen en la adolescencia.
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Otros miedos más comunes de la adolescencia, propiamente dicha, que está entre los 13 y los 18 años, aquí aparecen temas de miedo relacionados con la sexualidad, con el autoconcepto, el rendimiento personal y aspectos sociales, académicos y vuelven a aparecer los temas políticos y económicos.
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Más adelante, ahora a continuación, vamos a hablar de tres miedos
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Tres miedos que aparecen en la pirámide, en la base de la pirámide de todos los miedos que pueden aparecer en la adolescencia
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Son los más potentes, los más recurrentes y los más comunes
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El primero es el miedo a no ser aceptado
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La adolescencia se caracteriza por ser una etapa en la que el joven busca respuestas
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Busca respuestas que le ayuden a descubrirse a sí mismo y esas respuestas ya no las busca dentro de casa, con su familia, las busca fuera de casa, con los iguales.
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Pero para que los iguales les den estas respuestas, uno tiene que pertenecer, tiene que ser aceptado e incluido y esto les provoca un miedo y un temor muy característico de esta edad.
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es de señalar que respecto al miedo a no ser aceptado
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veréis y esto lo tenéis en las aulas todos los días
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como los chicos son capaces de hacer, de pensar y de comportarse de una manera
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que les llega a poner en riesgo con tal de pertenecer
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otro miedo que aparece de forma incipiente en esta etapa
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Es el miedo al amor y al desamor. Estos sentimientos de enamoramiento comienzan a aparecer en la adolescencia y producen un gran desequilibrio emocional. Amor, desamor, deseo, odio.
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si a esto le sumamos la continua búsqueda de identidad, la inseguridad y la inexperiencia
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características de esta etapa, encontramos a jóvenes muy vulnerables a esta emoción
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y por tanto estamos ante uno de los miedos más comunes en este periodo del desarrollo
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y más que más inestabilidad provoca a los adolescentes.
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Por último, otro miedo que está en esta base de esta pirámide y que ahora mismo no solo comparten los adolescentes
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sino que compartimos en todas las etapas evolutivas por el tema de la pandemia que nos ha tocado vivir
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es el miedo a la incertidumbre, a lo que está por venir
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Los adolescentes viven inmersos en expectativas irreales
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Yo puedo, yo sé, yo controlo
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Esos pensamientos no les hacen poner en marcha estrategias y habilidades para enfrentarse a la vida y a los miedos. De ahí que en muchos casos estas expectativas irreales les hacen miedo, expectativa irreal, paralización.
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No tienen habilidades ni recursos para enfrentarse a ellos y muchas veces estos miedos les paralizan. Por último, vamos a ver cuáles son las cuatro reacciones también casi universales ante el miedo.
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Los chicos, los adolescentes y también los no tan adolescentes
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Tenemos cuatro formas básicas de reaccionar al miedo
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Una de ellas es agrediendo
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Otra de ellas es huyendo, cuando tengo miedo a algo huyo
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Otra de ellas es haciéndose el muerto
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Me meto en mi caparazón y desaparezco
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Y otra es dando muestras de sumisión
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Pertenezco a un grupo y digo yo no puedo
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Yo no me enfrento. Para entender estas cuatro reacciones al miedo y cerrar un poco este módulo sobre el miedo, vamos a volver a ver una parte muy interesante de este documental de José Antonio Marina,
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donde vais a poder entender y vais a poder reflexionar sobre los miedos
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y sobre qué miedos os encontráis en vuestros chavales y dentro de vuestras aulas.
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Los miedos infantiles se superan en la mayoría de los casos con el pasar de los años.
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Son miedos evolutivos que nos ayudan a no caernos, a no perdernos.
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Pero cuando ya los hemos superado, aparecen otros nuevos miedos,
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los miedos de la adolescencia, que son diferentes,
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más intensos, más exactos, quizás más difíciles de superar,
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porque algunos se estabilizan y van a durar siempre.
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Me gustaría que escucháreis a alguien que tiene mucho que decir
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sobre los miedos, el novelista, ensayista y poeta Benjamín Prado.
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Escribió un aforismo una vez que decía que el miedo se tiene
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y la cobardía se elige.
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Creo que el miedo viene de dentro y la cobardía viene de fuera.
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El cobarde no es el que huye, es el que se queda al servicio del enemigo.
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Pero uno no puede elegir tenerle miedo, por ejemplo,
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a que le pase algo a tus padres o a tus hijos.
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Eso es una cosa que se puede comprender.
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La otra yo creo que se puede combatir.
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Yo creo que no tener miedo es de idiotas.
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El que no tiene nunca miedo a nada es porque nunca se ha arriesgado a nada.
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Y entonces me parece que ha llevado una vida muy triste.
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Yo siempre he sido de los que he preferido meter el pie en el charco
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y estropearme los zapatos a quedarme mirando fuera,
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a ver cómo lo hacían o chapoteaban los demás.
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Creo que uno en la vida tiene que ser un poco temerario,
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probar cosas, incluso cosas que sabe que no le van a hacer del todo bien,
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pero un poco por ver qué pasa.
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No arriesgarse a nada me parece una manera lamentable
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de que no te pase nada.
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Hay una frase que es muy adolescente,
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que es, yo controlo.
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Bueno, bueno, bueno, yo controlo.
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Y, hombre, unas veces se controla mejor
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y otras veces se controla peor.
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No tengo miedo a nada, ahora yo soy invencible.
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Sí, sí que es verdad que hay veces que en la adolescencia
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como que es la etapa en la que tú crees que nunca vas a morir
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y que no tienes riesgo de nada.
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Sin adolescentes prácticamente no habría cambios.
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Cristina.
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Yo te quería preguntar, cada persona se enfrenta a los miedos de una manera diferente.
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Hay personas que huyen, hay personas que se enfrentan a ellos,
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hay personas que se quedan congelados.
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Te quería preguntar de qué depende eso,
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si de la valentía, de la cobardía o de qué depende eso.
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Una cosa es tener mucho miedo y otra cosa es ser un cobarde.
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¿Por qué razón?
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Tener mucho miedo es un sentimiento que no se puede controlar,
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que no depende de nosotros,
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Mientras que comportarse cobardes o valientemente es un acto.
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Y los comportamientos sí dependen de nosotros.
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De manera que una persona puede ser muy miedoso
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y, al mismo tiempo, muy valiente.
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Mira, el miedo está repartido
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en todo el mundo animal.
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Es decir, todas las especies animales tienen miedo.
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Tienen miedo de cosas diferentes
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y responden al miedo de diferente manera,
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Pero hay cuatro maneras.
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Uno es huyendo, otro es agrediendo,
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otro es haciéndose el muerto, como ya veis los caracoles,
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se meten ahí dentro y aguantan.
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Y hay otra que es más propia de los animales grupales,
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que es haciendo señales de sumisión.
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Por ejemplo, durante una pelea de perros o entre lobos,
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uno que ve que es más débil lo que hace es que se acurruca así
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y entonces para la agresión.
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Nosotros, que somos los más listos, pero somos los más miedosos,
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hacemos de todo.
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Estamos hablando de nuestros miedos, de nuestra adolescencia,
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pero yo te quería preguntar sobre qué miedos tenías tú en la adolescencia,
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si eran los mismos o por la situación social eran diferentes.
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En mi caso concreto, yo creo que el miedo que tardé más tiempo en superar
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es un miedo exagerado a defraudar a los demás.
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Uy, sí.
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¿Qué es lo que, por ejemplo, aseguro que a muchos de vosotros
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os molesta especialmente tener, por ejemplo, que decir que no a algunas cosas?
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El miedo a decir, mira que se hago el ridículo.
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Eso, yo creo que eso es posible que vaya desapareciendo.
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Desde luego, en mi época era gravísimo, intensísimo.
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Eran miedos unos diferentes y otros no tan diferentes de los que hay ahora.
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