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Test 3
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En el siguiente test de valoración, valoraremos la movilidad de la cadera igual que los isquios.
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Una pierna deberá estar completamente estirada y sin levantarse y la otra completamente recta
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irá elevándose hasta que veamos que se eleva la otra pierna baja.
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Partimos de una posición en la que está completamente pegada en el suelo,
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esta pierna deberá estar
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extendida
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y subiremos
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hasta que no puedas más
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baja un poco
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no, sube hasta que yo te diga
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pero poco a poco
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poco a poco
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cuando ya no puedas más
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ahí
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vale
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vemos que llega
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un poco más de la rodilla
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la otra, esta no se puede levantar
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en cuanto se me levante, ya tienes que parar. Y esta recta. Baja. Otra vez. Baja. Y la última.
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Las rodillas tienen que intentar estar rectas, completamente estiradas.
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Vemos que sobrepasa un poco las rodillas, pero se levanta un poco la otra pierna, por
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lo que está en valoración entre 1, 2 y 3, entre el 2 y el 3.
00:01:42
- Valoración:
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- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Autor/es:
- Juan Sanz Alejandre
- Subido por:
- Juan S.
- Moderado por el profesor:
- Luis García Abadía (garcia.abadia)
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 5
- Fecha:
- 15 de junio de 2020 - 17:44
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- IES ORTEGA Y GASSET
- Duración:
- 01′ 51″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 265.90 MBytes
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Comentarios
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