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Calentamiento vocal.

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Subido el 13 de abril de 2020 por Ruth G.

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Hola, soy Carol y hoy voy a ser virtualmente vuestra profe de técnica vocal. 00:00:02
Para empezar, vamos a hacer un calentamiento tal cual lo haríamos con los niños, 00:00:08
de tal manera que voy a dejar los huecos para que los niños puedan contestar, en este caso si queréis vosotros. 00:00:13
Vamos a estirarnos, vamos a mover el cuerpo, empezamos moviendo los deditos de los pies, 00:00:22
los tobillos, las rodillas, no nos olvidamos los deditos de los pies, la cintura, la cadera, añadimos la espalda, 00:00:31
Añadimos los hombros, los codos, las muñecas, los deditos de las manos, el cuello, las orejas, la mandíbula, la lengua, los ojos 00:00:45
Vamos a coger aire, nos soltamos, cada uno libremente como quiera 00:01:01
Vamos a coger aire estirándonos, con las rodillas un poquito flexionadas 00:01:19
soltamos abajo 00:01:30
sentimos el peso de la cabeza 00:01:33
de los brazos 00:01:38
subimos despacio 00:01:40
cogiendo aire 00:01:45
terminamos estirándonos 00:01:46
repetimos soltando 00:01:50
vamos a hacerlo tres veces 00:01:58
tenemos la cabeza abajo 00:02:00
podemos desplazarnos un poquito 00:02:03
derecha y izquierda 00:02:10
volvemos a subir 00:02:19
siempre con los rodillas flexionadas 00:02:20
es la pelvis la que nos ayuda a subir. Igualmente terminamos arriba, soltamos, muy suavemente 00:02:22
subimos en redondito, de nuevo terminamos arriba, cogemos las manos por detrás, estiramos 00:02:47
los brazos y hacemos el mismo ejercicio, sentimos como la zona de los hombros y el cuello se 00:03:13
relaja. Podemos mover la columna y volvemos al sitio. Resultamos. Bueno, vamos a echar 00:03:28
aire por la nariz. Algo que nos gusta mucho. Vamos a calentar las manos. Cuando estén 00:03:49
las manos calentitas y vamos a masajear la cara. En todas direcciones, en la frente, 00:04:16
el cuello, la cara, detrás de las orejas, vamos un poquito hacia los hombros, soltamos, 00:04:25
piernas, giramos a los lados, un poco sentir que el cuerpo se activa en todas direcciones. 00:05:06
Nos fijamos muy bien en la respiración. Vamos a poner las manos agarradas en los hombros, vamos a dejar la espalda relajada e intentamos evitar todas posiciones erróneas, espalda relajada, de tal manera que no respiramos así, sino que respiramos debajo de los codos. 00:05:18
si lo vemos de perfil 00:05:52
en la trípada que se llena 00:05:55
bien, pues vamos a respirar aquí 00:06:04
varias veces, cogemos 00:06:06
y ahora vamos a repetir los ejercicios 00:06:08
¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! ¡Oh! 00:07:18
Oh, oh, oh, oh, oh, oh. 00:08:08
¡Oh! 00:08:44
¡Prrrr! ¡Prrrr! ¡Prrrr! 00:08:59
¡Mmm! ¡Mmm! ¡Mmm! ¡Mmm! 00:09:08
Chocolate y pan. 00:09:21
Chocolate y pan. 00:09:32
¡Mmm! ¡Mmm! ¡Prrr! ¡Oh! 00:09:41
En esta posición es muy importante sentir que la tripa cae. 00:09:47
Normalmente a las mujeres siempre nos dicen 00:09:54
¡Ay, yo peté la tripa para adentro! 00:09:55
Aquí no, todo lo contrario. 00:09:57
La idea es sentir como si fuéramos orangutanes, tal cual. 00:09:59
Y dejamos en ese momento que la gravedad actúe 00:10:07
y que nos ayude a que esa tripa caiga. 00:10:11
El ejercicio sería 00:10:14
si os fijáis el movimiento nos ayuda 00:10:15
de tal manera que 00:10:22
En este punto, en el momento en el que empezamos a subir un poco agudo, 00:11:19
vamos a pensar que nuestra mandíbula está suelta y que cae. 00:12:00
Juntamos entonces que nos pesa la tripa y que sueltamos la mandíbula. 00:12:08
recordamos también lo que hemos trabajado antes 00:12:11
que no levantamos los hombros 00:12:19
¡Oh! ¡Oh! 00:13:05
¡Bah! ¡Bah! 00:13:12
Autor/es:
Carolina C.
Subido por:
Ruth G.
Licencia:
Reconocimiento
Visualizaciones:
88
Fecha:
13 de abril de 2020 - 13:43
Visibilidad:
Clave
Centro:
CP INF-PRI ALICIA DE LARROCHA
Duración:
13′ 19″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
983.74 MBytes

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