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Actividad 5

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Subido el 24 de abril de 2020 por Isabel D.

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En este vídeo voy a realizar la explicación de la actividad número 5 00:00:00
Trabajo con la frecuencia cardíaca 00:00:02
Lo hago a través de un vídeo porque es una actividad que no es muy compleja 00:00:04
pero sí que sí es difícil explicarlo a través de un documento escrito 00:00:08
y a través del vídeo yo creo que no vais a tener ningún problema en hacerlo 00:00:13
Es la actividad que he estado explicando esta semana 00:00:17
en las clases online que hemos ido teniendo con cada uno de los grupos 00:00:19
Entonces es una actividad pero que se compone de dos actividades 00:00:23
¿De acuerdo? Entonces, la primera actividad, ¿vale? Es esta, yo voy a colgar este documento, una hora virtual y, bueno, tenéis que primero elegir una de estas opciones, ¿vale? Son dos vídeos, ¿vale? Si hacéis clic sobre el enlace, pues, bueno, os aparece un vídeo, ¿vale? Un vídeo de ejercicio, ¿vale? Que tenéis que realizar. 00:00:27
el otro enlace pues es 00:00:50
lo mismo, os lleva 00:00:53
un enlace 00:00:55
a un vídeo de Youtube 00:00:57
y bueno 00:00:59
que tenéis que realizar también, elijáis el que elijáis 00:01:02
la actividad es la misma 00:01:04
simplemente que el resultado pues será diferente 00:01:05
entonces cuando os pongáis a hacer 00:01:07
la rutina tenéis que 00:01:09
anotaros las pulsaciones en unos momentos 00:01:11
concretos, vais a contar 00:01:13
las pulsaciones solamente durante 15 segundos 00:01:15
de acuerdo y las tenéis que anotar 00:01:17
Antes de empezar el vídeo, imaginaos que aquí tengo 20 pulsaciones, me salen, al finalizar el calentamiento, que el calentamiento va a depender de la opción que elijáis, si elegís la opción 1 va a ser en el minuto 34, si elegís la opción 2 va a ser en el minuto 24, sea en el que sea en el que hagáis, os apuntéis las pulsaciones en 20 minutos, por ejemplo, me salen 30. 00:01:19
las posiciones al finalizar la parte 00:01:39
principal que va a ser 00:01:43
el minuto 29 en la opción 1 00:01:44
el minuto 14-20 en la opción 2 00:01:46
pues aquí imaginaos que me salen 00:01:48
pues 40 pulsaciones 00:01:50
y aquí al finalizar el vídeo 00:01:52
me salen 20 de nuevo 00:01:54
entonces yo una vez tengo 00:01:56
anotados estos resultados, no os puedo apuntar en un papel 00:01:58
no hace falta que lo anotéis en este documento 00:02:00
mientras hacéis el vídeo 00:02:03
pues una vez tenéis esto 00:02:04
os vais al documento y entonces 00:02:06
respondéis a las preguntas 1 y 2 que son simplemente preguntas relacionadas con la 00:02:08
frecuencia cardíaca. En la pregunta número 3 lo que tenéis que hacer es bueno completar esto si 00:02:13
lo habéis hecho en un papel aparte y ahora simplemente pues trasladar las pulsaciones que 00:02:18
tengo durante 15 segundos trasladarlas a un minuto. Si en 15 segundos tengo 20 pulsaciones pues 00:02:22
multiplico por 4 para saber cuántas tengo en un minuto es decir 80. Lo mismo en el momento B que 00:02:28
tenía 30, multiplico por 4, 120, en el momento C que tenía 40, tengo 160 y en el momento 00:02:35
D que tenía 20, pues multiplico por 4 y tengo 80, ¿vale? Siempre que os aparezca aquí 00:02:42
estos minutos, ¿vale? Me refiero a la duración total del vídeo, vais a ver que alguno de 00:02:51
los vídeos pues tiene una cuenta atrás arriba, no me refiero a esa cuenta atrás, me refiero 00:02:56
la duración total del vídeo, ¿vale? 00:03:02
Que es lo que quiero decir con esto. 00:03:04
Vale, entonces, una vez que tenemos 00:03:06
estos datos de las pulsaciones en un 00:03:08
minuto, voy a trasladarlo a esta 00:03:10
tabla, ¿vale? 00:03:12
A ver, voy a hacerlo así un poco para que 00:03:14
se vea. Veis que aquí tengo los momentos 00:03:16
A, B, C y D, y aquí 00:03:18
tengo A, B, C y D. 00:03:20
Y aquí tengo pulsaciones por minuto. Entonces, 00:03:22
en momento A, que tengo 00:03:24
80 pulsaciones por minuto, 00:03:26
me voy a ir aquí, a la línea del 00:03:28
80 y a hacer ahí una cruz. 00:03:30
si me diera 85 en pulsaciones por un minuto 00:03:31
pues pondría la línea más o menos en medio 00:03:34
si me diera 89 pues la pondría casi en el 90 00:03:36
hago una cruz 00:03:39
lo mismo con el momento B que tengo 120 00:03:40
me voy al 120 y hago una cruz 00:03:42
me voy al momento C que me sale en 160 00:03:44
y hago aquí una cruz 00:03:47
y en el momento D hago una cruz aquí abajo en el 89 00:03:48
y luego uno de los puntos para ver el tipo de gráfica 00:03:52
y respondo a estas tres preguntas 00:03:55
¿qué trayectoria describe la gráfica? 00:03:57
con esto simplemente pues quiero que analicéis un poco los resultados 00:03:58
En principio, en el ejemplo este que yo os he dado, pues no se trata de una gráfica ascendente completamente, ¿vale? 00:04:01
Porque ascendente sería dibujar una línea más o menos así en la que asciende constantemente. 00:04:09
Sí que por norma general lo que debería pasar es que ascienda de A a B ascienda un poco, de B a C ascienda un poquito más y luego de C a D baje. 00:04:15
sin embargo pues va a bajar más o menos dependiendo de vuestro estado de forma físico 00:04:25
no hay un resultado mejor ni peor, hacerlo con vuestros resultados y punto 00:04:31
pues me comentáis, pues es un dibujo de una trayectoria ascendente constantemente 00:04:35
o descendente o primero asciende y luego asciende 00:04:40
o al revés, primero desciende y luego asciende un poquito 00:04:42
la mayor diferencia pues la he encontrado en este ejemplo 00:04:45
es verdad que es una progresión y un progreso y un descenso bastante progresivo 00:04:52
pero nos podría pasar que por ejemplo aquí en el calentamiento 00:04:59
pues sin quererlo me ponga ya 150 pulsaciones 00:05:02
pues podríamos hablar de que este cambio de la A al B ha sido un cambio demasiado brusco 00:05:05
y luego del B al C pues ha sido un cambio más progresivo 00:05:09
imaginaos que aquí de repente pues en vez de 80 me he quedado en 50 pulsaciones 00:05:14
pues sería un cambio también demasiado drástico 00:05:18
para unos pocos minutos 00:05:21
bueno pues comentéis ese tipo de cosas 00:05:22
la descripción de la gráfica y luego 00:05:24
pues donde encontréis las mayores diferencias 00:05:27
o los cambios más drásticos 00:05:28
o más progresivos 00:05:31
luego en qué momento habéis tenido 00:05:32
las pulsaciones más altas y más bajas y por qué 00:05:35
pues eso va a ser una respuesta totalmente 00:05:37
individual, no hace falta 00:05:39
que me anotéis el momento concreto pero bueno 00:05:41
sí que podéis decir que el momento más alto lo habéis encontrado 00:05:43
a lo mejor nada más empezar 00:05:45
por ejemplo o 00:05:47
durante la parte principal, a la mitad 00:05:48
de la parte principal porque ya estabais cansados 00:05:51
bueno, pues lo que vosotros 00:05:53
digáis, lo que vosotros penséis 00:05:55
y luego, bueno, es una pregunta también un poco 00:05:56
aislada, en qué parte de tu cuerpo 00:05:58
notas mejor tu pulso en reposo 00:06:00
¿vale? y durante el ejercicio, bueno, pues 00:06:02
normalmente tenemos tres zonas 00:06:04
en las que nos tomamos 00:06:06
las pulsaciones, ¿vale? que suelen ser en la muñeca 00:06:07
en el cuello o en el pecho 00:06:11
bueno, pues dependiendo de 00:06:13
la persona, pues vais a notarlas mejor 00:06:14
durante 00:06:17
reposo en un sitio o en otro y durante el ejercicio 00:06:18
a lo mejor cambia o a lo mejor es la misma, bueno 00:06:21
pues eso es individual, vale 00:06:22
entonces esta es la primera parte de la 00:06:24
actividad, vale 00:06:26
y la segunda parte de la actividad es 00:06:28
esta, que es 00:06:30
prácticamente la misma actividad, simplemente 00:06:32
que esta vez es una rutina de yoga 00:06:34
vale, ahí lo mismo, hacéis clic 00:06:36
aquí, vale, o copiáis y pegáis 00:06:38
y os tomáis las pulsaciones en 00:06:40
reposo, en el minuto 3.14 00:06:42
en el 27.42 y en el 00:06:45
33, 15, ¿vale? Os las tomáis en 15 segundos, luego multiplicáis por 4 y sabéis cuánto 00:06:46
tenéis en un minuto. Lo mismo, trasladáis la gráfica, ¿vale? Y responde a la misma 00:06:52
pregunta de antes, ¿qué trayectoria describe la gráfica? Bueno, pues lo mismo de antes, 00:06:58
es ascendente, es descendente, primero asciende y luego descende, primero asciende y luego 00:07:03
descende un poquito, luego vuelve a ascender, bueno, pues lo que os salga, ¿vale? También 00:07:08
comentáis pues 00:07:12
pues lo que hemos dicho antes 00:07:13
en donde encontréis los cambios más 00:07:16
bruscos o menos bruscos 00:07:18
como veáis, en que momento 00:07:19
has tenido las posiciones más altas y más bajas y por qué 00:07:22
pues lo mismo de antes, simplemente que la respuesta 00:07:24
pues a lo mejor es diferente, a lo mejor aquí os ha costado 00:07:26
más ver en que momento tenéis las posiciones 00:07:28
más altas, vale 00:07:30
bueno esta pregunta en realidad la voy a eliminar 00:07:31
porque es exactamente igual que la anterior y la respuesta debería 00:07:34
ser la misma, vale y ahora me tienes 00:07:36
que comparar las dos gráficas, pues en que se 00:07:38
parecen, pues las dos tienen 00:07:40
me pasa esto en las dos 00:07:41
¿en qué se diferencian? pues se diferencian 00:07:43
este aspecto, en este otro 00:07:46
lo que veáis, no quiero dar muchas 00:07:49
pistas, pero una vez que tengáis las dos gráficas 00:07:51
pues las podréis comparar 00:07:54
más fácilmente 00:07:55
cosas que os tengo que comentar 00:07:56
esta gráfica en principio 00:07:58
es una imagen 00:08:00
lo que significa que 00:08:03
si hacéis un documento 00:08:05
con este documento en internet y me enviáis este mismo documento 00:08:06
no vais a poder editarlo 00:08:09
como algunos de vuestros compañeros me han dicho 00:08:12
que no tienen Excel y demás 00:08:13
entonces bueno, pues yo creo que 00:08:15
lo más sencillo 00:08:17
es que esta parte la hagáis a mano 00:08:19
yo he hecho del ejemplo que yo había puesto 00:08:21
en el ejemplo anterior 00:08:24
he hecho esta gráfica 00:08:25
esta es la gráfica que me saldría 00:08:28
del ejemplo anterior 00:08:30
de la actividad primera 00:08:30
entonces pues bueno, o podríais pegar 00:08:34
esta foto aquí y ponerlo 00:08:36
todo en un mismo documento me podéis adjuntar 00:08:38
esta foto aparte, haciendo referencia 00:08:40
a la imagen y ya está 00:08:42
si alguno lo quiere hacer con 00:08:43
Excel porque lo controla y 00:08:48
lo quiere hacer así, pues sin ningún problema 00:08:49
luego, en todas las rutinas 00:08:51
vais a ver que salen diferentes 00:08:54
personas haciendo la rutina, pero siempre hay una que hace 00:08:55
modificaciones más sencillas 00:08:58
voy a 00:09:00
intentar abrir el documento este 00:09:01
el vídeo para que 00:09:04
pues lo veáis 00:09:06
¿vale? entonces, en este caso 00:09:08
¿vale? a ver si sale la imagen 00:09:10
de todas, vale, en este que es el vídeo 00:09:12
de yoga, pues esta chica 00:09:14
y esta hacen las versiones un poquito más avanzadas 00:09:16
pero esta siempre hace la 00:09:19
la versión más sencilla ¿vale? 00:09:20
no intentéis hacer lo que hacen las otras dos si no llegáis 00:09:22
pues haced lo que 00:09:25
os permitan vuestras posibilidades y estará bien hecho 00:09:26
¿vale? si tenéis que presionar 00:09:28
las rodillas, las presionáis, si dicen que 00:09:30
os toquéis la punta de los pies y no llegáis, no pasa nada 00:09:32
¿vale? lo que me refería antes del tiempo 00:09:34
es que por ejemplo no os hagáis 00:09:37
no hagáis caso a este 26,19 00:09:39
porque esa es la cuenta atrás sino que hagáis caso pues al 00:09:41
al 4,45 00:09:43
que marca aquí abajo ¿vale? 00:09:45
para saber cuándo parar el vídeo y tomaros las pulsaciones 00:09:47
¿vale? en el otro 00:09:49
en las otras opciones de vídeo pues siempre 00:09:51
la persona que está aquí en este lado normalmente hace 00:09:52
las modificaciones pero si no lo dicen ellos 00:09:54
¿vale? una vez que tengáis estas 00:09:56
dos fichas hechas subís las dos 00:09:59
juntas ¿vale? no me subáis primero una y luego 00:10:01
la otra, porque no os va a dejar 00:10:03
cuando subáis una, pues ya no os va a dejar 00:10:05
subir la otra, vale, entonces completáis 00:10:07
una, pasáis un par de días 00:10:09
completáis la otra y ya 00:10:10
las subís las dos, las podéis subir como un único 00:10:12
documento, que veis si pegáis las actividades 00:10:14
una detrás de otra o 00:10:17
o me subí los dos documentos 00:10:19
podéis utilizar este mismo documento 00:10:21
que yo lo voy a subir en Word para 00:10:22
completar las 00:10:24
preguntas, si queréis hacerlo a mano, pues lo hacéis 00:10:26
a mano, no hay ningún problema 00:10:28
vale, en principio, como es una actividad que son 00:10:29
dos actividades en una, os voy a dejar como dos semanas para que lo hagáis, ¿vale? Entonces 00:10:33
como para la semana de, la primera semana de mayo para finales, para finales o principios 00:10:39
de la siguiente, pues tendremos otra segunda clase, ¿vale? Para explicar la siguiente actividad 00:10:45
y bueno, pues si todavía quedan algunas dudas de esta, pues también lo podemos ver, ¿vale? 00:10:49
Pero tenéis dos semanas para hacer estas dos actividades, pero que sepáis que yo solamente 00:10:55
voy a subir una a la aula virtual 00:10:59
¿vale? y nada si tenéis alguna 00:11:02
pregunta pues 00:11:04
nada no dudéis en preguntarme 00:11:05
por email o por el chat de la aula virtual 00:11:07
venga pues hasta luego 00:11:09
Subido por:
Isabel D.
Licencia:
Dominio público
Visualizaciones:
443
Fecha:
24 de abril de 2020 - 10:16
Visibilidad:
Público
Duración:
11′ 11″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1920x1080 píxeles
Tamaño:
290.04 MBytes

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