Habilidades Gimnásticas_ - Contenido educativo
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Video explicativo de diferentes habilidades gimnásticas
Vamos a hablar de las habilidades gimnásticas. Aquí os presentamos la definición que ya hemos visto en clase.
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El primer ejercicio, como vemos aquí, es el salto en cajones y podemos ver la curvatura que hay que hacer
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y muy importante mantener siempre los pies unidos.
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El segundo ejercicio que vamos a hacer y que vamos a tener que analizar es el pino con voltereta.
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Aquí lo podemos ver en cámara lenta y muy importante la sujeción y el buen apoyo con las manos
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llegando a un ángulo de 90 grados con respecto al suelo y siempre los pies juntos y las piernas estiradas.
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Recogemos solamente al final. Aquí en la línea azul podemos ver la caída.
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Otra adaptación al pino es el puntal, que es el pino con tres apoyos y tenemos que analizar las fases,
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muy parecido al pino anterior. Ahora vamos a ver la voltereta lateral con dos apoyos.
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Se puede hacer también con una mano y ahí podemos ver las diferentes angulaciones.
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El siguiente va a ser el salto al potro. Es muy importante tener bien el apoyo y coger impulso con las muñecas.
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Y aquí tenemos otra vista del salto al potro, ahora sí en cámara lenta, con buena posición de las manos
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y buen empuje de las piernas para ayudarnos. Tenemos ahora la voltereta lateral en dos cajones
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y aunque en el vídeo no sale del todo bien, tenemos que intentar tener las piernas muy estiradas.
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Ahora tenemos el pino con una mano. Primero hacemos el pino con dos manos para evitar lesiones
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y a continuación tenemos que buscar el equilibrio y el ángulo entre la mano de apoyo y la pierna contraria.
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Una vez que encontramos este equilibrio, soltamos una mano.
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Y estas son las actividades que hay que realizar y analizar en caso de que no podáis hacer la adaptación física.
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- Idioma/s:
- Autor/es:
- Jaime García
- Subido por:
- Jaime G.
- Licencia:
- Reconocimiento - Compartir igual
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- Fecha:
- 27 de agosto de 2023 - 23:46
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CPR INF-PRI-SEC SAGRADA FAMILIA (28013723)
- Duración:
- 07′ 27″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 852x480 píxeles
- Tamaño:
- 55.49 MBytes
