Vídeo Presentación Mindfulness
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Cómo podemos utilizar mindfulness en el aula
Aquí en esta primera imagen podemos ver la presentación en la que quiero tratar de explicar
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la experiencia que yo he tenido y la utilidad que tiene el uso de esta técnica con adolescentes
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y creo que para ellos ha sido muy útil. En esta segunda diapositiva escribo aceptación
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sorprendente porque efectivamente la idea previa de cómo iban a tomarse los alumnos
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esta actividad pues era muy diferente a los resultados que he obtenido. Aquí en esta
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tercera diapositiva escribo relaciones controladas. Creo que el mindfulness te puede ayudar de
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forma muy positiva a cuando tengas que tomar una decisión frente a una situación que
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no lo hagas de forma impulsiva sino que reflexiones. Y aquí en esta diapositiva traigo lo que
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es el mindfulness que es atención plena, es decir focalizar lo que estás haciendo
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en cada momento, reporta beneficios tales como que aleja el estrés, te ayuda un poco
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a canalizar esas situaciones, enfocarlas de una forma más positiva y eliminar un poco
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el estrés del cuerpo. Por otro lado pongo que regula emociones, que las emociones fuertes
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o es que de forma calmada sumamos las emociones y las llevemos de una forma más positiva.
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En tercer lugar escribo que mejora la residencia, es decir que aceptamos las situaciones y decidimos
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de una forma más positiva. En cuarto lugar escribo que aumenta la autoconfianza en la
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medida en que uno es capaz de controlar sus emociones y su mente se siente uno más afianzado
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y con un empoderamiento y nos ayuda a confiar mucho más en las decisiones que tomamos.
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En quinto lugar escribo que ofrece otros puntos de vista, es decir que ante una situación
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podemos buscar varias posibilidades de resolver una situación y ayuda con la paz interior
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y cuando uno autoanaliza las situaciones, controla sus emociones y controla su cabeza
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pues realmente te sientes fuerte y tienes una mayor paz interior. Esto no es la panacea
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pero sí que nos ayuda mucho en el día a día. Y finalmente para terminar con esta presentación
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pues te hablo que te ayuda de alguna manera a tener un éxito personal y académico porque
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si tú te centras en los estudios lógicamente vas a afianzar más todo eso y de cara a obtener los títulos correspondientes
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pues va a ser mucho más positivo.
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¡Hasta luego! ¡Ciao!
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Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org
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- Idioma/s:
- Autor/es:
- Francisco Fernández Romero
- Subido por:
- Francisco F.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 4
- Fecha:
- 19 de julio de 2023 - 4:35
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CPR INF-PRI-SEC SAN VICENTE
- Duración:
- 03′ 40″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1920x1080 píxeles
- Tamaño:
- 45.30 MBytes
