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BACH_3.Desajustesytrastornos_6.Estrés postraumático_MercedesBermejo.. - Contenido educativo
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Bueno, pues en este bloque vamos a ver el trastorno de estrés postraumático que lamentablemente ha crecido mucho en el último año y medio.
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Es importante tener en cuenta el poder diferenciar lo que es un duelo, porque bueno, no voy a entrar a todas las clasificaciones de duelo y duelo traumático,
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a lo largo de la pandemia yo he tenido que acompañar en muchos duelos
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y también acompañar a familias y en diferentes formaciones acerca del duelo
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vivimos en una sociedad tan atofóbica, parece que al igual que en otras culturas
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hay otro tipo de celebraciones en cuanto a la muerte y la pérdida
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parece que en nuestra sociedad es como un tema más tabú
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que cuesta mucho hablarlo, que además en el caso de los adolescentes,
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bueno, mejor dejarles, mejor no decir nada, mejor no preguntarles,
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sin saber, sin tener un feedback de cómo se pueden estar sintiendo.
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Podemos molestar y seguro que vamos a molestar,
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pero yo siempre digo, más vale preguntar de más y decir,
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oye, ¿estás bien? Oye, si necesitas algo, sabes que puedes contar conmigo.
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No, el saber que hay alguien que se preocupa por ti y por cómo puedes estar en un momento de duelo, en un momento de desamparo, es un apoyo tan importante que como muchas veces me han comentado pacientes, lo que os decía antes, ¿no?
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De esa mirada, de esa frase, de esa pregunta que tanto se agradece en esos momentos tan difíciles.
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Es importante por un lado diferenciar lo que son los micro duelos que vivimos en el día a día, desde que nos levantábamos por la mañana y nos cuesta mucho, hasta que tenemos que conducir y es un atasco terrible, hasta que nos ocurren diferentes cambios en el día a día.
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para poder elaborar esos duelos es importante el poder conectar con emociones desagradables como puede ser la tristeza, es decir, también vivimos en una sociedad donde la alegría es como una emoción agradable, socialmente aceptada, pero en muchas ocasiones impuesta, parece que todos tenemos que estar contentos,
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todo tiene que estar bien, no nos podemos quejar porque siempre hay gente que está peor que nosotros,
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puede a pesar de todo lo que pasa en la pandemia, fíjate que a mí me ha afectado menos que a fulanito,
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entonces no tengo derecho a quejarme.
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Toda esta falta de legitimar esas emociones desagradables, tan importantes, tan funcionales,
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tan adaptativas, tan necesarias en el proceso de duelo.
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Y os digo, no hay un proceso de duelo igual a otro. Porque muchas veces me preguntan, ¿pero después de la tristeza viene el enfado o cómo va? Hay diferentes autores que sí que hablan de unas etapas, pero hay unas que son así, otras que son así, luego hay una regresión y vuelvo a sentir tristeza y luego ira, pero por supuesto que es un proceso.
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Se habla que un duelo de media puede durar en torno a dos años, pero va a depender de muchísimas variables, como desde el tipo de duelo, las redes de apoyo, los recursos personales del individuo, la etapa evolutiva en la que se encuentra, la etapa de ciclo vital en la que se encuentra.
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Entonces en esto es difícil poder hacer una estimación. Pero sabemos que hemos estado en una época donde han habido duelos, por un lado de pérdida de seres queridos, que muchos de nuestros alumnos y pacientes han perdido a seres queridos, algunos lo sabemos, otros no lo sabemos y no lo sabremos, pero sabemos que a nuestro alrededor hay muchos duelos.
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Y ya simplemente con eso sí que es importante el poder cuidar, el poder generar un ambiente de seguridad, en mi caso en el contexto terapéutico, en vuestro caso en el aula, donde uno se pueda sentir seguro, donde uno se pueda sentir tranquilo y no hiperalerta.
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porque este me va a decir esto, el otro me va a decir
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donde uno
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tiene una hipersensibilidad
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donde diferentes
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estímulos pueden ser vividos
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como agresiones
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algo que puede ser bastante
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normal para uno
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pues venga, que me pregunte el profesor
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o que tenga un examen sorpresa
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para personas que están sufriendo duelos
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cuando uno está ya
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como al borde, esto que decimos
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de la olla o el vaso de agua
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que parece que está a punto de reventar, intentemos generar espacios de calma, de tranquilidad, de seguridad,
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que el instituto, el centro educativo, consigamos que pueda ser un lugar seguro para nuestros chicos
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que viven desde el duelo evolutivo hasta duelos constantes,
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donde por supuesto aquí no es necesario profundizar en la sintomatología de los duelos ni de la intervención en el duelo, porque por supuesto que no es vuestra competencia, como digo, ya bastante competencias tenéis que asumir.
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pero sí que en el caso del duelo
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llevado al extremo
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donde puede derivar un trastorno de estrés postraumático
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es donde se da un evento estresante
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como puede ser la pandemia
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donde hay una percepción de daño, de amenaza
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y no hay unos recursos
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porque muchos de estos recursos se han visto debilitados
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donde uno se siente como más frágil y vulnerable
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que todos nos hemos sentido así
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en algún momento en la pandemia
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incluso los adultos, incluso los profesionales de la salud, donde hay una percepción, una sensación de incapacidad de afrontamiento
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y el cuerpo ya desde el punto de vista de nuestro sistema nervioso hay una reacción de estrés que puede ser patológica
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incluso en muchos casos de trauma y de estrés, pues desde ataques epilépticos, ausencias, diferentes problemas psicosomáticos
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y deriva, como digo, hasta la disociación, hasta la desconexión absoluta como consecuencia de un trastorno de estrés postraumático
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y por eso, como digo, hasta donde nosotros podemos, hasta donde nosotros llegamos, el poder intentar que esta secuencia se pueda reducir,
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Intentar evitar ciertos eventos estresantes. Obviamente hay una exigencia académica que no se puede reducir porque también hay una exigencia con el docente, pero cómo hacerlo de una forma más amable.
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hasta donde uno puede, los recursos, yo aquí siempre apelo mucho a la creatividad, a la espontaneidad, a la flexibilidad, para adaptarnos, intentar que el aula pueda ser un lugar seguro, donde no se perciba ese daño, esa posible amenaza, donde uno sienta que puede y que creen en él, como digo, a través de una mirada, un mensaje, una frase generalizada,
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venga chicos, que yo sé que es difícil
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que yo sé que son momentos duros
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pero también sé que podéis
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lo ha dicho el profe, esas frases
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luego llegan a mi consulta
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y esas frases luego les dan fuerza
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para poder tener
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la constancia, el esfuerzo
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las ganas, la ilusión
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que es tan importante en esta etapa
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y que hay
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variables que nosotros obviamente
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llegamos hasta donde llegamos
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y que no vamos a poder protegerles
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o sobreprotegerles
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de estos acontecimientos traumáticos que muchas veces como digo son inevitables pero la prevención es un papel fundamental donde hay muchas cosas que sí que podemos hacer hasta donde podemos llegar.
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