IES ALPAJÉS vídeos
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Forearm wall slides for scapular stability
Wall slides for scapular stability
Shoulder external rotation
05_Movimiento escapular
07_Extensión torácica
08_Rotación torácica
Respiración
Sentadilla del corredor
Variaciones de la cuadrupedia para movilizar la columna vertebral
11_Fortaleciendo los multífidos con Pilates
10_Abdominal transverso
15_Peso muerto
Disociación lumbopélvica
Sommes-nous fait pour courir?
Isquios
Sommes-nous fait pour courir?
Caza por persistencia
Mejorar la dorsiflexión del tobillo practicando Lunge
02_Estiramiento del esternocleidomastoideo
04_Estiramiento del trapecio
Estiramiento del angular del omóplato
Estiramiento de los rotadores internos del hombro
Estiramiento del paravertebral lumbar
Estiramiento del paravertebral cervicodorsal