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BALONCESTO. TÉCNICA Y TÁCTICA - Contenido educativo

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Subido el 9 de abril de 2021 por Guillermo C.

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Hola, muy buenas a todos. Bienvenidos al segundo vídeo de baloncesto donde vamos a hablar de la técnica y de la táctica. 00:00:01
Empezamos con la técnica en baloncesto. Lo primero de todo es definir y saber qué es la técnica. 00:00:11
La técnica es la capacidad de ejecutar habilidades específicas de un deporte en una situación deportiva. 00:00:19
Bueno, una vez que ya sabemos lo que es la técnica, vamos a pasar a concretar las técnicas específicas del baloncesto. 00:00:26
Vamos a diferenciar entre tres tipos 00:00:33
Las acciones técnicas ofensivas del jugador con balón 00:00:35
Qué técnicas puede hacer el jugador cuando tiene el balón en su poder 00:00:38
Las acciones técnicas ofensivas del jugador sin balón 00:00:41
Cuando no tengo el balón, qué técnicas puedo hacer 00:00:44
Y por último, las acciones técnicas defensivas 00:00:46
Cuando mi equipo está defendiendo, cuando yo estoy defendiendo 00:00:49
Qué técnicas tengo que realizar 00:00:52
Empezamos por la primera, las acciones técnicas ofensivas del jugador con balón 00:00:55
Pasamos a la primera técnica ofensiva del jugador con balón 00:01:01
La posición de triple amenaza 00:01:06
¿Qué significa esto? 00:01:08
Adoptar esta posición cuando recibo el balón en ataque 00:01:09
¿Por qué es importante esta posición? 00:01:12
Porque desde esta posición puedo efectuar las tres otras técnicas ofensivas del jugador con balón 00:01:14
Tanto el bote, como el tiro, como el pase 00:01:20
Las tres acciones técnicas las puedo realizar desde esta posición 00:01:26
Por eso es importante en cuanto recibo adoptar esa posición 00:01:31
Y desde esa posición podré realizar las tres diferentes acciones técnicas ofensivas 00:01:34
Como el pase, el bote y el tiro 00:01:40
Pasamos a la siguiente acción ofensiva 00:01:43
Del jugador con balón 00:01:50
El bote 00:01:53
El bote es fundamental, ¿por qué? 00:01:55
Porque nos permite varias cosas 00:01:57
Una, progresar hacia la meta, si quiero acercarme a la canasta como lo hago a través del bote 00:01:58
También me permite superar a un defensor, cuando quiero driblar a un defensor utilizo el bote 00:02:02
Y por último conservar el balón, para evitar que me la roben yo puedo botar y así evito ese error 00:02:10
Pasamos a ver un vídeo de los diferentes botes de balón 00:02:17
Está el bote de contraataque, el bote de protección y el bote de dribbling 00:02:22
El primero de todos es el bote de contraataque 00:02:29
Se realiza por delante del cuerpo, en velocidad y hacia delante 00:02:32
Esto no hay que realizarlo cuando hay un jugador defensor delante 00:02:36
Porque nos la puede robar 00:02:41
Es un bote rápido, en velocidad 00:02:42
Se llama bote de contraataque 00:02:45
Si hay un defensor, nos la puede robar 00:02:47
segundo bote, bote de protección 00:02:50
se realiza con la mano más alejada 00:02:53
al defensor y se utiliza el cuerpo 00:02:55
para evitar que nos la robe 00:02:57
brazo y pierna y botamos 00:02:58
con la mano más alejada 00:03:00
al defensor, este bote 00:03:03
es de protección, es para evitar que nos roben 00:03:04
el balón, cuando hay un defensor cerca 00:03:07
lo podemos utilizar 00:03:08
y por último el bote de dribbling 00:03:09
que consiste en utilizar 00:03:12
nuestras habilidades técnicas de bote 00:03:14
para evitar que nos la robe y superar al defensor 00:03:16
bote de dribbling, se baja el balón un poquito más bajo y se dribbla al defensor 00:03:18
por lo que tenemos los tres diferentes tipos de bote, bote de contraataque, bote de protección y el bote dribbling 00:03:24
hasta aquí la acción técnica ofensiva del bote 00:03:36
pasamos a ver ahora la siguiente acción técnica ofensiva de cuando tengo el balón 00:03:42
primero adopto la posición de tripla amenaza, la siguiente es el bote y la siguiente el pase. 00:03:47
El pase es importante porque nos permite relacionarnos con los compañeros. 00:03:54
Esto es un deporte de equipo, entonces para compartir el balón y para conseguir el objetivo común necesitamos el pase 00:03:57
y este nos permite ponernos en relación con los compañeros. 00:04:02
Vamos a trabajar dos tipos diferentes de pase. 00:04:05
Aquí tenemos un ejemplo, el pase de pecho. 00:04:08
¿Cómo se realiza? 00:04:10
Se realiza, el balón sale desde el pecho, codos abiertos y se empuja hacia adelante, 00:04:11
adelantando un pie las manos tienen que terminar apuntando hacia abajo el otro pase que vamos a 00:04:16
trabajar es el pase picado es igual pero con un bote se adelanta un pie los codos abiertos se 00:04:23
sale desde el pecho y tiene que realizar un bote picado hacia el compañero estos dos pases se 00:04:29
utilizan mucho en baloncesto sobre todo el pase picado por lo que ya tenemos el bote el pase y 00:04:35
Y en el pase tenemos dos tipos, el pase de pecho y el pase picado. 00:04:44
Muy bien, vamos ahora a la última acción técnica ofensiva del jugador con balón, el tiro. 00:04:50
El tiro es la última acción técnica la que nos permite atacar la zona de marca. 00:05:00
Es la última acción que se realiza en ataque, es tirar, tirar a canasta. 00:05:07
Esta es la que nos permite atacar la zona de marca. 00:05:12
Vamos a trabajar dos tipos de tiro 00:05:15
El tiro normal, de distancia 00:05:19
Vamos a ver un vídeo explicativo del tiro 00:05:22
Para que podáis aprender la técnica ideal de este tipo de tiro 00:05:26
En tu mecánica de tiro deberás trabajar estos tres pasos 00:05:32
La posición del cuerpo, la preparación del tiro y el tiro 00:05:35
En primer lugar, la posición del cuerpo 00:05:39
Orienta tus pies hacia la canasta 00:05:42
Deberán estar separados a la altura de los hombros con las rodillas ligeramente flexionadas 00:05:45
Avanza ligeramente el pie correspondiente a tu mano dominante 00:05:50
Coloca tu mano dominante sobre el balón 00:05:54
Tus dedos pulgar e índice deberán formar una V 00:05:56
Coloca la otra mano en el lateral del balón 00:05:59
Los pulgares deberán formar una T 00:06:02
En segundo lugar, depara el tiro 00:06:05
Coloca la mano dominante debajo del balón, con los dedos separados y apuntando hacia arriba 00:06:08
Luego, pon el balón delante de tu cara 00:06:13
A partir de ahora, no dejes de mirar a la canasta 00:06:15
Alinea el pie, la rodilla, el codo y la mano de tiro con la canasta 00:06:18
Apoya el balón en tu mano dominante sin que toque la palma de tu mano 00:06:23
Deberías poder pasar un dedo entre el balón y tu mano 00:06:28
Para comprobar que la postura es la correcta, deberás poder retirar tu mano débil sin que el balón se caiga 00:06:31
En tercer lugar, el tiro 00:06:37
Coge impulso con las piernas, extiende tu brazo para acompañar el balón y suéltalo en el punto más alto 00:06:39
En el momento de soltar el balón, el codo deberá estar ligeramente por encima de la altura de los ojos 00:06:45
La mano débil servirá únicamente para acompañar el balón 00:06:50
Procura mantener alineados el pie, la rodilla, el codo, la mano y la canasta durante todo el movimiento 00:06:54
Si el codo apunta hacia afuera o hacia adentro, el balón no seguirá la trayectoria correcta. 00:07:01
Para acabar el gesto, haz un movimiento de muñeca con la mano dominante para conseguir que el balón rote hacia atrás. 00:07:08
Esta rotación hará que el balón tenga más posibilidades de entrar a canasta si toca el aro o el tablero. 00:07:15
En la mecánica de tiro deberás trabajar. 00:07:21
Bueno, espero que hayáis aprendido un poco la técnica del tiro para poder desarrollarlo en clase. 00:07:24
Bueno, este es el tiro típico de baloncesto 00:07:29
Pero hay uno más importante y que debemos aprender 00:07:32
Que es la entrada canasta o bandeja 00:07:36
Este es el tiro más fácil, ¿por qué? 00:07:40
Porque estamos cerca de la canasta 00:07:42
¿Cómo es la técnica de este tiro? 00:07:43
Pues acercándose a la canasta con dos pasos 00:07:47
Y dejándola con la mano más alejada de la canasta 00:07:50
Dos pasos, uno, dos 00:07:54
Y se deja el balón contra el tablero con la mano más alejada de la canasta 00:07:57
Y protegiéndonos del defensor 00:08:02
Pues muy bien, hasta aquí tenemos las acciones técnicas ofensivas del jugador con balón 00:08:04
Bote, pase, tiro y cuando recepciono el balón, posición de triple amenaza 00:08:13
Y los diferentes tipos de cada uno 00:08:19
Pasamos a ver ahora la acción técnica ofensiva del jugador sin balón 00:08:21
Cuando no tengo balón, ¿qué es lo que puedo hacer como jugador de ataque? 00:08:26
Efectivamente, el desmarque. El desmarque es fundamental. ¿Por qué? 00:08:32
Porque nos permite crear espacios para compañeros y también ubicarnos en una buena posición para recibir el balón. 00:08:36
Veamos un ejemplo del desmarque de acción técnica ofensiva. 00:08:43
Aquí tenemos el jugador y vemos al jugador de la esquina como hace un desmarque hacia la canasta, 00:08:51
moviéndose no tiene balón se acerca y mira recibe el balón justo al lado de la canasta este es un 00:08:56
desmanche aquí tenemos otro mira hace un bloqueo el jugador de arriba hace un desmarque que sirve 00:09:04
para crear espacios para el resto de jugadores se mueve hacia adelante se va afuera crea espacios y 00:09:10
tenemos a este que hace un desmarque para recibir el balón y ubicarse en buena posición se desmarca 00:09:15
se ubica en buena posición y al final la acaban metiendo canasta 00:09:20
pues bueno, estas son las acciones técnicas ofensivas 00:09:24
cuando tenemos el balón tenemos que hacer o bien un bote o bien un pase o bien un tiro 00:09:27
y cuando no tenemos el balón en ataque tenemos que desmarcarnos y movernos 00:09:32
esto hay que tenerlo claro 00:09:36
pues bien, a partir de aquí pasamos a hablar de las acciones técnicas defensivas 00:09:37
primera acción técnica defensiva 00:09:44
La posición defensiva. Esto es fundamental. Tener una posición y una actitud defensiva. El culo un poquito bajado, las rodillas un poquito presionadas y los brazos abiertos para evitar que nos hagan pases y podernos desplazarnos rápidamente. 00:09:50
Esto se relaciona directamente con la siguiente acción técnica defensiva 00:10:03
El desplazamiento 00:10:08
Los desplazamientos son los que nos van a permitir 00:10:09
Tanto realizar ayudas 00:10:12
Como cortar líneas de pase 00:10:13
La conjunción de posición defensiva y los desplazamientos 00:10:18
Nos van a ayudar a estas dos cosas 00:10:21
Realizar ayudas y cortar líneas de pase 00:10:23
Vamos a ver un vídeo de cómo es esta posición 00:10:25
Agachado, con los brazos abiertos 00:10:28
evitamos al jugador acercarse a la canasta y evitamos realizar los pases. 00:10:30
Es una posición que nos permite defender correctamente y los desplazamientos suelen ser laterales. 00:10:37
Muy bien, ya que tenemos estas dos técnicas básicas de defensa, que son la posición defensiva y los desplazamientos, 00:10:46
pasamos a ver algo más específico. 00:10:52
El robo. El robo es fundamental para recuperar la posición y es una acción técnica defensiva. 00:10:55
Vamos a ver un vídeo de un robo. 00:11:00
además que sirve para ganar un partido sacan de banda recibe el balón le roba 00:11:02
el balón le toca con la mano se roba y al final se consigue una canasta un 00:11:09
canastón de cobibraya y consigue empatar el partido a falta de 0.7 00:11:13
segundos el robo es una acción técnica defensiva muy complicada pero que nos 00:11:19
sirve muchísimo por último otra acción técnica defensiva 00:11:25
el tapón esto nos permite evitar que marquen canasta aquí vamos a ver un 00:11:32
ejemplo de un tapón de pau gasol a lebron james sacan además es para ganar 00:11:36
el partido lebron james acerca canasta y pau gasol acción técnica defensiva tapón 00:11:44
pues bien aquí tenemos las cuatro acciones técnicas defensivas la posición 00:11:51
defensiva, los desplazamientos, el robo 00:11:58
y el tapón 00:12:00
pero nos falta 00:12:01
una última acción técnica 00:12:04
una acción técnica que puede ser 00:12:06
tanto ofensiva como 00:12:08
defensiva, el rebote 00:12:10
el rebote puede ser ofensivo 00:12:12
o defensivo, en que consiste el rebote 00:12:14
en capturar el balón después de un tiro 00:12:16
si lo capturamos después de un tiro de nuestro 00:12:17
de nuestro jugador 00:12:20
es un rebote de ataque 00:12:21
aquí vemos a Gasol que tiran Kobe Bryant 00:12:23
empieza a rebotear, rebotea a uno, rebotea a dos 00:12:25
rebotea 3 rebotea 4 y rebotea 5 rebotea 6 y rebotea 7 rebotes de ataque para conseguir la canasta 00:12:27
esto es una acción de técnica ofensiva porque está recogiendo el rebote de un tiro de su equipo 00:12:37
y está la defensiva que es la fundamental hay que ocupar la posición delante del atacante 00:12:43
Cubrir la canasta y recoger el rebote 00:12:55
Aquí vemos como cubre y recoge el rebote 00:12:59
Esto es un rebote defensivo 00:13:02
Pues bien, hasta aquí la técnica 00:13:04
Hay que diferenciar en acciones técnicas de ataque 00:13:09
Acciones técnicas de defensa 00:13:12
Y dentro de las de ataque, las que son con balón 00:13:14
Y las que son sin balón 00:13:16
Aquí tenéis el resumen de todo lo que hemos visto 00:13:18
Pasamos ya a la última parte del vídeo 00:13:23
La táctica 00:13:30
Ya conocemos toda la técnica del baloncesto, vamos a pasar a hablar un poco de la táctica 00:13:30
Primero de todo, ¿qué es la táctica? 00:13:35
La táctica es la combinación inteligente de las acciones técnicas que hemos aprendido 00:13:37
adaptándonos para solucionar situaciones de juego 00:13:41
Vamos a ver los ejemplos y los principios de la táctica en el deporte del baloncesto 00:13:44
y en muchos deportes de invasión como el baloncesto 00:13:52
Vamos a diferenciar los principios ofensivos y los principios defensivos tácticos 00:13:55
Que deberéis aprender 00:14:01
Primer principio ofensivo del baloncesto 00:14:02
La conservación del balón 00:14:07
Cuando tengo el balón tengo que conservarlo, evitar perderlo 00:14:09
Vamos a ver un ejemplo de una posesión en la que se conserva el balón 00:14:11
Aquí van pasándose el balón, van pasándose el balón y no lo pierden 00:14:14
Al final acaban metiendo canasta 00:14:17
Y aquí vemos otro ejemplo 00:14:18
Tienen el balón y lo que hay que hacer es no perderlo 00:14:20
pase, pase, pase 00:14:23
se ve, esto es una conservación del balón 00:14:27
y al final acaba siendo una jugada muy buena 00:14:29
todo el rato, sin perder el balón, a través del pase lo conserva 00:14:32
esta táctica está relacionada directamente con una táctica defensiva 00:14:36
un principio defensivo, que es la recuperación del balón 00:14:47
por un lado, un equipo conserva el balón y el otro equipo se encarga de recuperarlo 00:14:51
Se oponen unos a otros, por eso es un deporte de cooperación-oposición 00:14:55
Vamos a ver un ejemplo de recuperación del balón, que es un robo 00:14:59
Aquí roba el equipo rojo que es Toronto y al final acaba consiguiendo una canasta 00:15:02
Se oponen la conservación frente a la recuperación 00:15:08
Una vez que tenemos ya estos principios, pasamos a los siguientes 00:15:11
Una vez que conservamos el balón, la siguiente táctica que debe plantear un equipo 00:15:14
es progresar hacia la meta, acercarnos hacia la canasta 00:15:19
para conseguir un punto o dos puntos o tres 00:15:22
por ello una vez que tenemos conservado el balón 00:15:26
lo que tenemos que intentar es progresar hacia la meta 00:15:28
aquí vemos un ejemplo de cómo tenemos el balón 00:15:31
y el jugador botando se acerca, se acerca, se acerca 00:15:33
y al final acaba consiguiendo puntos 00:15:37
se está progresando hacia la meta 00:15:39
puedes hacerlo a través de pase con los compañeros 00:15:40
o a través del bote y la conducción 00:15:43
como hace en este caso John Wall 00:15:45
Bota, bota y progresa hacia la canasta contraria 00:15:47
Invariando el otro campo para conseguir un punto 00:15:49
Pues esto, al igual que el anterior 00:15:52
Tiene un antagonista defensivo 00:15:55
Que es impedir que los jugadores y el balón progresen hacia mi meta 00:15:57
Un equipo intenta progresar hacia la canasta 00:16:04
Y el otro equipo impide 00:16:05
La acción defensiva, la táctica defensiva es impedirlo 00:16:07
Aquí vamos a ver un ejemplo de una defensa 00:16:10
En la que impiden continuamente acercarse a la canasta 00:16:12
Se acercan, no le dejan, intentan progresar, nada, no les permiten, no les permiten 00:16:15
Al final tienen que hacer un tiro lejano que falla 00:16:21
Pues pasamos a la última táctica ofensiva 00:16:23
Una vez que conservamos el balón y progresamos hacia la meta 00:16:31
La última táctica es atacar esa meta 00:16:34
¿Cómo? Pues a través de un tiro 00:16:37
Aquí vemos ejemplos de Kawhi Leonard atacando la meta 00:16:39
esto es fundamental para conseguir puntos y ganar el partido 00:16:43
sacamos ahí, tirando, tirando 00:16:49
una vez que conservamos el balón y progresamos hacia la meta 00:16:53
la última táctica es atacar la meta 00:16:55
y esta al igual que la anterior y las anteriores 00:16:58
tiene su antagonista defensiva 00:17:01
que es proteger esa meta 00:17:04
un equipo va a intentar atacar la meta 00:17:06
un jugador 00:17:08
y el otro equipo va a intentar protegerla 00:17:09
¿Cómo? Con defensa, con tapones, etc. 00:17:12
Aquí vemos un ataque y aquí una protección de la meta 00:17:15
El de blanco ataca la meta y el otro le impide y le protege la meta 00:17:18
Pues bien, aquí tenemos los principios tácticos defensivos que deberéis conocer 00:17:26
Todos tienen su antagonista defensivo 00:17:31
Conservación del balón, progresar hacia la meta y atacar la meta a los ofensivos 00:17:34
y los defensivos recuperar el balón, impedir esa progresión y proteger la meta. 00:17:40
Pues bueno, espero que hayáis aprendido la técnica y la táctica del baloncesto 00:17:46
y que lo podemos practicar lo antes posible. 00:17:49
¡Hasta pronto! 00:17:53
Subido por:
Guillermo C.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial
Visualizaciones:
69
Fecha:
9 de abril de 2021 - 13:32
Visibilidad:
Público
Centro:
CP INF-PRI-SEC SUAREZ SOMONTE
Duración:
17′ 59″
Relación de aspecto:
1.78:1
Resolución:
1280x720 píxeles
Tamaño:
892.96 MBytes

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