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Estiramientos de los flexores de la cabeza
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Material del Seminario de Biomecánica desarrollado en el IES ALPAJÉS el curso 2014-15
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En este vídeo vamos a desarrollar el autoestiramiento de la musculatura flexora de la cabeza.
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Son músculos que ocupan toda la parte anterior del cuello y su función principal es la flexión de cabeza.
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Para realizar este autoestiramiento elevamos la barbilla apoyando los pulgares en la parte inferior.
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Desde aquí realizamos extensión de la cabeza, como si quisiésemos mirar al techo.
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La mano de la barbilla fuerza de forma sutil un poco esta posición.
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Como podemos ver en el vídeo de introducción, las formas de realizar estiramientos son múltiples.
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La más cómoda para el usuario podría ser el mantener la posición de estiramiento durante unos 15 o 20 segundos
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para luego deshacerla de forma lenta y controlada.
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- Autor/es:
- YOUTUBE
- Subido por:
- Francisco J. M.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
- Visualizaciones:
- 74
- Fecha:
- 4 de enero de 2015 - 20:39
- Visibilidad:
- Público
- Centro:
- IES ALPAJÉS
- Duración:
- 01′ 13″
- Relación de aspecto:
- 4:3 Hasta 2009 fue el estándar utilizado en la televisión PAL; muchas pantallas de ordenador y televisores usan este estándar, erróneamente llamado cuadrado, cuando en la realidad es rectangular o wide.
- Resolución:
- 480x360 píxeles
- Tamaño:
- 3.13 MBytes
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