Alimentación saludable - Contenido educativo
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Vídeo correspondiente al programa educativo Cuídate Plus con temática de alimentación saludable. Elaborado por los alumnos de 6º del colegio San Gabriel
Hola, estamos desde Radio Salud y somos Yago y Adri de Sexto B.
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Hoy vamos a estar con unos invitados muy especiales.
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Son José Luis Flores de la Cerda y Julio Basulto.
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Hola, encantado de estar aquí con vosotros.
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Hola, gracias por invitarnos.
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Os vamos a hacer una serie de preguntas sobre la alimentación, que de eso sois unos expertos.
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¿Qué alimentos deberíais tomar normalmente para estar sanos?
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Hay que tomar alimentos de temporada porque son los alimentos más sanos y ricos en proteínas.
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Lo que no es recomendable es tomar alimentos ultraprocesados porque son los que tienen muchas grasas.
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¿Cuántos vasos de agua hay que tomar a diario?
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Es recomendable beber de 6 a 8 vasos diarios para estar bien hidratado.
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¿Es bueno hacer ejercicio?
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Sí, es bueno hacer ejercicio o hacer algún deporte para movernos.
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¿Hay alguna forma de saber si un alimento es bueno o malo?
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Sí, por aquí tenemos el Nutri-Score, que es una escala de colores que nos indican de la A a la E.
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La A es la más sana y la E es la menos sana.
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¿Qué nos aconsejáis para mantener una buena dieta?
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Pues os vamos a aconsejar este plato que se llama Nutri-Plato, que salen las porciones de lo que tenemos que tomar.
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Por ejemplo, la mitad de la parte del plato salen las verduras, las hortalizas y las frutas, porque es lo que más hay que tomar.
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Este cuarto es de las carnes, los huevos y los pescados.
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También hay que tomar bastantes.
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Y por último, los cereales integrales o los tubérculos.
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Los cereales integrales son, por ejemplo, el pan.
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Y aquí pone que también hay que usar aceite de oliva.
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Bueno, gracias por estar aquí con nosotros en este precioso momento.
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Nos habéis ayudado mucho con vuestros consejos.
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No hay de qué.
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Gracias por invitarnos y confiar en nosotros.
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- Idioma/s:
- Autor/es:
- Alumnos de 6º del colegio San Gabriel (dirección Pedro A. Gómez)
- Subido por:
- Pedro Antonio G.
- Licencia:
- Reconocimiento - No comercial
- Visualizaciones:
- 7
- Fecha:
- 20 de febrero de 2024 - 15:56
- Visibilidad:
- Clave
- Centro:
- CPR INF-PRI-SEC SAN GABRIEL
- Duración:
- 02′ 29″
- Relación de aspecto:
- 1.78:1
- Resolución:
- 1280x720 píxeles
- Tamaño:
- 35.20 MBytes
