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Encuentro Familia y Escuela 2022: D. Domingo Malmierca Hernández
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Gracias, gracias Pilar, gracias por vostra invitación
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e gracias a todos os que estáis aí na pantalla
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Vamos a ver se nestes 20 minutos ou 30
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que vou intentar llenar de contenido
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Conseguimos abordar o desafío que tenemos todos
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Hemos sido moi cuidadosos en poner esta palavra
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Os que estáis sobre todo en casa ou onde estéis
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que hemos puesto desafío porque vamos a hablar para adultos
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Os adultos tenemos un desafío
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Se eu agora diera esta sesión para jovenes
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non pondría esa palabra
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Pondría reto, por exemplo, que les gusta moito máis aos menores
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porque son capaces de asumir cualquier reto
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Pero un desafío é como se fuera unha especie de problema
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Todo o que ha dito o conseguero e todo o que ha dito Pilar é verdade
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É unha preocupación, a temos
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E é como esta botella, está en sú maioria llena
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Vou a hablar de vasos, os teño aquí metidos
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Pero un poquito vacío
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E ese poquito vacío nos preocupa
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Aunque fueran pocos os chavales que acuden a nosotros
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con unha adicción tecnológica
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Deberíamos tener la seriedad e a valentía de decir
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Perdón, tens toda a razón, pero é culpa nosa
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Nos hemos equivocado, os maiores
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Con as tabletas e con as palavras
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Non Bill Gates, ni Zuckerberg
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Nos hemos equivocado todos e cada unho de nós
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Nós, os adultos, sabemos já como evitar as adicciones
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Sabemos como se evitan
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Podemos deciros hoy, eu os vou a decir hoy
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Como se evitan as tecno-adicciones
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E as tecnológicas tamén
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De hecho, fijar, eu represento un colectivo multidisciplinar
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Que trabaja na comunicación, na investigación e na formación
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Para ajudar as persoas a alcanzar a sú plenitud
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Que non é exactamente o mesmo que a felicidade
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É un poquito máis
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Proponemos unha maior eficácia educativa
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Todos os que están ahí en esas fotos
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Que veo que se han quedado ahí todos
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Parecen etiquetas estos logos
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Pero é un error por mi parte
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Proponemos unha maior eficácia educativa
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En el buen uso de la tecnología
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E de los dispositivos digitales
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En las diferentes etapas cerebrales
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Para prevenir los excesos
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Eu, como estou moi mayor já
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Os vou a decir que estou jubilado
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Sou un jubilador optimista
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E vos vou facer unha afirmación
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Para que quede, por si me moro pronto
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En mi lápida ponéis
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Dijo que este desafío lo vamos a ganar
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Eu o afirmo
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Vamos a superar estas dificultades
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Que nos está proponendo a vida digital
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Estes peligros
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Porque sabemos
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Sabemos facerlo
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Sabemos na Fundación Forum Therapeutic
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Tenemos 15 clínicas terapéuticas
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Tratamos a mil adictos al ano
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En el INPA tratamos a chavales con síndrome de Down
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E cogemos de un síndrome de Down
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Tiramos del para arriba
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De su cerebro, de su cerebro, de su cerebro
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E de pronto decimos
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Anda, pois non era tan Down
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É un tio moi listo
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Que pode facer moitas cousas
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E cogemos al adicto e dicimos
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Bueno, te has meningado
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Pero agora vamos a empezar un proceso
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E vas a rehabilitarte
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E rehabilitamos
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A máis de 500 persoas cada ano en España
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E digo 500 porque tratamos a mil
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E estamos por encima del 50%
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De las rehabilitaciones al ano
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Pero claro, se tarda tempo
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En la rehabilitación de una persona
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En la cátedra de comunicación digital
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En la infancia y la adolescencia
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A quien tengo
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Doi moitas gracias
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Porque en esta última etapa de mi vida
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Haya podido integrarme
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Gracias a Patricia
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Yo no me he dedicado a la educación casi nunca
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Solo un momentito de mi vida
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Pero en toda mi familia
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Siempre todos se han dedicado a la educación
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Yo me dediqué a la televisión
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E a viajar países
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Ver países con españoles en el mundo
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Que foi unha de mis experiencias máis gratificantes
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He visto a moitos tecnoadictos en moitos países
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Como en España, ninguno
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Es decir, en el país que menos tecnoadictos
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De patología he visto, es aquí
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Estamos moi por debaixo
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De la media europea
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E moi por debaixo
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No os digo ya
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De la media oriental
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Donde tienen a cientos de miles chavales
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Metidos en campamentos
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Tambien es verdad
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He estado neses campamentos
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Es verdad
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Que son otras culturas
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Aquí no les meteríamos
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Ni en broma nesos campamentos
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Pero lo cierto es que aquí hace sol
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Y el sol cura el cerebro
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Yo he tenido la suerte
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Gracias a esta cátedra
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De visitar
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Os voy a dar un dato
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Que espero que pongáis atención en el mismo
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Porque es un poquito fuerte
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Yo he visitado en los últimos cinco años
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Unos 500 colegios
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600, 700
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Alrededor de 150 al año
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He podido hacer encuestas
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A máis de 15.000 jovenes
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Yo no creo que haya en España
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Una persona que haya podido hablar
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Con tantos jóvenes distintos
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De tantas provincias distintas
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Todas las semanas
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Sobre sus adicciones
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Sobre sus tecno adicciones
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Sobre sus juegos, sus videojuegos
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Sus redes sociales
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Sabemos perfectamente que hacen los chavales
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En su tiempo libre y en el aula
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Sabemos de adicciones, si
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Hay mucho publicado
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Y sabemos que esa es la franja de edad
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Donde más nos preocupan
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Hay en España
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Un consumo de alcohol tremendo
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Y muchos adictos
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Muchos más de los que os podéis imaginar
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Sabemos que la OMS
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Ha hablado de la tecno adicción
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Ya como...
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Concretamente la OMS
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Habla de un trastorno del comportamiento
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Por uso excesivo de los videojuegos
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Que no es exactamente lo mismo
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Que nosotros estamos hablando aquí
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Habla del exceso en los juegos de azar
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Y las apuestas
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De los trastornos por comportamiento
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Sexual compulsivo
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Y hasta existe, que no sé si lo sabíais
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Es un síndrome por desgaste ocupacional
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Yo creo que ese desgaste ocupacional
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Las pantallas lo están incrementando
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La gente se está poniendo peor
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Porque trabaja en digital
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Y no sabíamos
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Que trabajar en digital
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Cansa mucho
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Satura mucho el cerebro
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Y la gente se cansa
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Y ahora estamos viendo que está de moda
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Ya sabéis que los telediarios tienen
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Entre otras cosas una misión maravillosa de informar
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Pero también se dejan llevar por las modas
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Los periodistas
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Y ahora está de moda la salud mental
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Y se habla en los telediarios de la salud mental
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Y no hemos caído que lo que se está estropeando
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Es nuestro cerebro
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Sabemos que en España
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Hay mil
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Un millón quinientos mil
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Entre un millón quinientos mil
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Y un millón setecientos mil
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Adictos al alcohol
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Adictos quiere decir
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Que no pueden dejar de tomar alcohol
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Están enfermos, patológicamente enfermos
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No es que tienen una borrachera
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Necesitan, es más
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Ellos creen que necesitan seguir tomando alcohol
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Para poder vivir
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Porque si no se creen que se van a morir
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Tenemos hasta
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Seis millones
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Entre seis y ocho millones de personas adictas
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Con riesgo
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De trastorno por
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Abuso del alcohol
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En España a veces parece
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Que no queremos hablar deste peligro
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Porque el vino es una cosa que está dentro de nuestra cultura
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Y
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Seguramente nosotros a nuestros hijos
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Espero que no estén vuestros hijos menores
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Viéndome porque he dicho que esta es una
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Sesión para adultos
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Eh
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Les avisamos de los peligros de determinadas drogas
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Y de determinadas sustancias
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Pero de la misma manera que le decimos
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Súbete al coche nuevo
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Que es muy chulo
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Y nadie se nos ocurre decirle
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Súbete al coche nuevo vamos a ir por la autopista
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A ver si nos pegamos una torta y nos matamos
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Eso sería una estupidez
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Con lo cual
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Nadie le dice a nuestros hijos
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No hoy en navidad si bebe un poco de
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Cava bebe un poco de cava
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Que estamos en fiestas y nadie le dice en ese momento
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A su hijo bebe un poco de cava
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Pero que sepas que el cava es peligroso
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Y que si acabas
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Brindándote con el alcohol puede ser claro
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Sin embargo con las nuevas
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Tecnologías no se
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Se nos ha cogido un miedo una especie de pavor
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Les avisamos
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De los peligros del alcohol
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Y entonces cogemos y hacemos como límites
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Para un consumo de alcohol de bajo riesgo
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Esto lo han hecho unos señores
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Hay muchísimas asociaciones maravillosas
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Buscando la
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La cura de estas personas
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Y una de ellas
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Ha hecho este papelito 10 gramos de alcohol al día
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20 gramos de alcohol al día
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Pues yo he hecho lo mismo con las tecnologías
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Vamos a
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Conocemos las causas de una adicción
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Si las conocemos
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Son tres siempre
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Son o causas genéticas
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O causas psicológicas o causas sociales
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Que sabemos de los pesos
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O proporciones de cada causa
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Muy poco
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Es muy difícil saber si
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Un
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Drogadicto
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Lo traía en sus genes
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Como es muy difícil saber si un tío ha nacido
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Con propensión a la úlcera de estómago
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O al cáncer de pulmón
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Es muy difícil pero los hay que nacen
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A una úlcera
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O al cáncer de pulmón
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Es más, fijaros una cosa
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Cada vez
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Me den cuenta de que es muy importante
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Terapeuticamente hasta los mismos
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Enfermos y a nosotros
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Hablarles del silencio clínico
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La gente no sabe lo que es el silencio clínico
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Hay gente que se pone a beber
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Con sus amigos de adolescente
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Con la normal intención
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De pasar un buen rato
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Y hasta no beben mucho alcohol
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Beben refrescos mezclados con alcohol
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Luego beben, es igual
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Van bebiendo, van bebiendo
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Y así se pasan 10 y 15 años y no les ha pasado nada
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Y a los 45 años
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Descubren que no pueden dejar de tomar alcohol
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Y si le quitas el alcohol
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Se les ponen a temblar las manos
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Y dicen que me está pasando
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El silencio clínico hay que reconocerlo
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Y hay que saberlo
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Está entre 10 y 15 años en el alcohol
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Está en 5 años con la cocaína
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La heroína no
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La heroína tiene un silencio clínico muy corto
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Porque como te flipas rápidamente
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Pues se te ve
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Con las pantallas hay silencio clínico, si
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Sabemos que está entre 6 y 12 meses
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Un chaval puede estar jugando a videojuegos
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Y no pasarle nada
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Horas y horas
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Y horas y horas
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Todas las adicciones se aprenden
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Por repetición de actos
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Y eso es lo que hoy vamos a aprender
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Y lo que vais a aprender hoy
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Es a que vuestras personitas de 17 para abajo
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No caigan nunca
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En la tecnoadicción
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Yo eso espero
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Todas tienen
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Procesos neuronales similares
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Lo que pasa es que precisamente
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Porque los procesos son neuronales
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Son todas distintas y personales
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Porque si estamos diciendo que cada uno
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Tenemos unos genes
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Y unos ojos y unas orejas
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Pues es lógico que desarrollemos
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Habilidades o enfermedades
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De manera distinta que otros
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Por lo tanto
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Estos números estadísticos de el 48 por dientro
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El 38
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En este ámbito no deberíamos ser
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Tan exagerados a veces
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Sobre todo cuando nos oyen los jóvenes
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Por eso prefiero que hoy no me oigan los jóvenes
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Estamos exagerando ante los jóvenes
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Y el problema
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Esta es la frase que ha leído el consejero
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Tenemos que aprovechar su enorme potencial
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Porque tienen un maravilloso potencial
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Pero hay que evitar un gravísimo problema
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Con los riesgos
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Porque el uso lleva
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Consecuencias negativas graves
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Eso lo he añadido yo
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A la frase del díptico
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Que teníamos
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Que quede claro que yo sé
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Que las pantallas tienen unas consecuencias
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Negativas graves
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No seré yo quien lo afirme
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Lo que pasa es que yo creo que esas consecuencias
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Negativas graves las vamos a ganar
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Porque siempre ganan los buenos
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En la vida y en Hollywood también
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Entonces hay que ganar
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Sabemos que con el abuso
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De la tecnología
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Se comen graves riesgos
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Pero sabemos que el 70%
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No las va a pillar
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Eso lo sabemos ya
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Sabemos que hay
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Entre un 5 y un 10%
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De la población de entre 12 y 21 años
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Que tienen un riesgo de trastorno
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Si lo tienen
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Un millón o doscientos mil jóvenes
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Que pueden estar trastornados
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Lo cual es una auténtica barbaridad
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Perdonarme, en Corea ya han llegado
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En Corea han llegado a ochocientos mil
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A veces
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En Taiwan está prohibido
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Navegar a partir de las doce de la noche
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En los países orientales
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Por temas culturales que hoy no vamos a estar
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Sufren muchos más este tema
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Yo he trabajado mucho con ellos
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Precisamente para preguntarles
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¿Pero por qué?
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Una de las experiencias más bonitas que he tenido
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Es tener que trabajar en el mundo de la comunicación
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Y de la televisión haciendo anuncios
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Para Oxford English, My Oxford English
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Que es una herramienta de inglés
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De aprender inglés
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Y sucede que en España no nos gusta aprender
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Idiomas online
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Queremos salir a la calle
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Para ver con nos, con nuestros amigos
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Pues eso
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Que sepáis, que nos está salvando
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De la invasión de las tecnoadicciones
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Que está a punto de invadirnos
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Por eso no me gusta
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Hablarles a los jóvenes
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Con tonos
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Sanguinolientos
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Con alarmismos
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¿Sabéis por qué?
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Porque van y no nos creen
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Porque nos ven
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Utilizando el móvil
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Porque ven que no interrumpimos
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Hablando una conversación con ellos
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Y no somos más importantes nosotros que ellos
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Que el móvil
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Tenemos miles de datos
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Miles de datos de usuarios
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A las nuevas tecnologías
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Pero os voy a decir una cosa
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Hay un señor catalán
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Que habla de la adicción al móvil
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Perdonarme, no existe
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La adicción al móvil
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No existe
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No está reconocida por nadie
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En ningún país del mundo
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Porque no es una adicción
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Una adicción es una cosa muy seria
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Muy grave
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Que destroza a las personas
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Y decirle a un chaval
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De 12 años
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Toma, hoy es la comunión
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Y hoy es tu fiesta o tu cumpleaños
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Te voy a regalar un móvil
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Pero no te preocupes
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Y de repente oye
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Que eso que le acabamos de regalar
00:15:12
Le puede provocar
00:15:14
Una adicción
00:15:16
O la muerte
00:15:18
Y yo digo, bueno, pero estamos tontos
00:15:20
Como dice nuestro amigo José Mota
00:15:22
O es que somos tontos
00:15:24
Para siempre
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Porque hay veces que te da un poquito de rabia
00:15:28
Decirle a un chaval
00:15:30
Te voy a dejar que te des de alta
00:15:32
En Instagram, pero cuidado
00:15:34
Con los likes, no vayas a ser adicto
00:15:36
Y le decimos a una niña de 12
00:15:38
Está hablando con sus amigas
00:15:40
Por internet
00:15:42
Y le decimos, llevas mucho rato con el móvil
00:15:44
Mamá, estoy hablando con las amigas
00:15:46
Te molesta que hable con las amigas
00:15:48
No, hija, no, pero es que llevas mucho rato
00:15:50
Sí
00:15:52
¿Y qué?
00:15:54
Y le dices a un niño
00:15:56
¿Cuánto rato llevas jugando al Fortnite?
00:15:58
Y te dice
00:16:00
Muy poco, muy poco
00:16:02
Y tú le dices
00:16:04
Yo creo que llevas mucho
00:16:06
¿Y tú qué sabes?
00:16:08
Nunca hay que preguntarle a un niño
00:16:10
Cuánto tiempo lleva, porque no tiene ni la más remota idea
00:16:12
Hay que preguntarle cuántas partidas ha jugado
00:16:14
Eso sí que lo sabe
00:16:16
Y entonces
00:16:18
Bueno, hay que decirle
00:16:20
Pero hay una señora en Chile
00:16:22
Que dice
00:16:24
Regalarle un móvil a un niño
00:16:26
Es como darle un chute de heroína
00:16:28
Y yo que tengo un máster en Harvard
00:16:30
Tengo que avisaros de que este chute de heroína
00:16:32
Caro, yo veo a los niños de Calatayud
00:16:34
A los que yo voy a visitar en un instituto
00:16:36
Y les pongo el vídeo
00:16:38
De la chilena de Harvard
00:16:40
Y es que les da la risa
00:16:42
Y dicen
00:16:44
Bueno, pues la señora, ¿qué le pasa?
00:16:46
Un chute de heroína con el móvil
00:16:48
¿De qué va?
00:16:50
Eficacia educativa
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Quiere decir que si tenemos que asustar a los mayores
00:16:54
Asustémosles
00:16:56
Si tenemos que decir
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Salir, como sale también la hija
00:17:00
De un psiquiatra famoso diciendo
00:17:02
La dopamina es la hormona de las adicciones
00:17:04
Ella verá
00:17:06
No es verdad
00:17:08
La dopamina es una hormona, que es la hormona del placer
00:17:10
Que me dice, me gusta mucho esta pizza
00:17:12
Me gusta mucho el agua, me gusta mucho leer
00:17:14
Me gusta mucho mi móvil
00:17:16
Se me dispara la dopamina, mucho
00:17:18
Es decir, Dios
00:17:20
No lo sabía, ¿eh?
00:17:22
Porque lo hemos descubierto muchos años más tarde
00:17:24
Yo creo que
00:17:26
Vamos a ver un vídeo para que veáis
00:17:28
Qué hacen las pantallas
00:17:30
En nuestro cerebro
00:17:32
Si no cesamos de comer
00:17:46
Beber
00:17:48
O hacer deporte
00:17:50
Es porque estas actividades activan
00:17:52
Determinadas vías del cerebro
00:17:54
Relacionadas con el placer
00:17:56
Son las llamadas
00:17:58
Vías de recompensa
00:18:00
Son varias las sustancias internas
00:18:02
Que intervienen
00:18:04
En la estimulación
00:18:06
Del circuito de recompensa cerebral
00:18:08
En la estimulación
00:18:10
Del circuito de recompensa cerebral
00:18:12
En la estimulación
00:18:14
Del circuito de recompensa cerebral
00:18:16
Que podríamos decir
00:18:18
Que es el responsable
00:18:20
De nuestro instinto más básico
00:18:22
El instinto de supervivencia
00:18:24
El circuito de recompensa
00:18:30
Es quien nos mueve a alimentarnos
00:18:32
A ser curiosos e interesarnos
00:18:34
Por el saber y la cultura
00:18:36
Nos mueve a buscar la felicidad
00:18:38
Las relaciones sociales
00:18:40
Y por supuesto
00:18:42
Quien participa enormemente en nuestro cerebro
00:18:44
Cuando nos enamoramos
00:18:46
El circuito de recompensa
00:18:48
Es sencillo de entender
00:18:50
Nuestro cerebro tiende
00:18:52
De manera natural al bienestar y al placer
00:18:54
Por muchos motivos
00:18:56
Y eso es muy bueno y necesario
00:18:58
En el caso de lo que podríamos llamar
00:19:00
El circuito de recompensa digital
00:19:02
Los últimos estudios
00:19:04
De la neurociencia
00:19:06
Han demostrado que el uso
00:19:08
Tecnológicos, especialmente
00:19:10
Los móviles y las tabletas
00:19:12
Provocan de manera inmediata
00:19:14
La segregación de cortisol y adrenalina
00:19:16
El cerebro necesita
00:19:18
Ese impulso para centrar
00:19:20
Su atención en la pantalla
00:19:22
Recavar datos o tomar decisiones inmediatas
00:19:24
Pero como al participar
00:19:26
En un videojuego
00:19:28
Vamos superando obstáculos
00:19:30
Alcanzando metas y cruzando puertas
00:19:32
Tambien segregamos
00:19:34
Un alto nivel de dopamina
00:19:36
Y endorfinas
00:19:38
Que provocan constantemente
00:19:40
Una importante sensación
00:19:42
De placer y bienestar
00:19:44
Si dedicamos mucho tiempo
00:19:46
A esa actividad
00:19:48
Nuestro organismo, nuestro cerebro
00:19:50
Se adapta a esa situación
00:19:52
De placer rapido y de recompensa
00:19:54
Permanente
00:19:56
Por eso nos gustan tanto las pantallas
00:19:58
Y por eso queremos repetir
00:20:00
Las pantallas
00:20:02
No tienen porque ser adictivas
00:20:04
La posibilidad
00:20:06
De que provoquen
00:20:08
Compulsión o adicción
00:20:10
Está en nosotros mesmos
00:20:12
Por eso de la misma forma
00:20:14
Que debemos controlar nuestra comida
00:20:16
Del mismo modo que debemos
00:20:18
Controlar nuestro deporte
00:20:20
De ese mismo modo debemos luchar
00:20:22
Por frenar nuestra tendencia
00:20:24
A dedicar un tempo excesivo
00:20:26
A los videojuegos o a la televisión
00:20:28
Quizás deberías pensar
00:20:32
En el cerebro
00:20:34
Quizás deberías informarte
00:20:36
De los riesgos de una adicción
00:20:38
O quizás bastaría con que
00:20:40
Nunca juegues más de una hora
00:20:42
Por ejemplo
00:20:44
La vida les ha cambiado
00:20:48
Después de que yo les explique
00:20:50
El tema este de la hora
00:20:52
Porque todos los días discutían con su hijo
00:20:54
Sobre cuánto rato llevas jugando a videojuegos
00:20:56
Y cuánto peligro estás corriendo
00:20:58
Entonces
00:21:00
Yo lo repito con mucha tranquilidad
00:21:02
Nosotros no sabíamos que la tecnología
00:21:04
Que nos gusta, nos informa y nos hace la vida más fácil
00:21:06
Nos ocupaba mucho tiempo
00:21:08
Pensábamos que era
00:21:10
Nos lleva mucho tiempo
00:21:12
Y en otros ámbitos claramente nos exige
00:21:14
Más atención en la educación de los hijos
00:21:16
En vez de peco
00:21:18
Utilizar las pantallas para aparcar al hijo
00:21:20
No te digo ya cuando es el bebé
00:21:22
Lo tenemos que utilizar
00:21:24
Para educarle maravillosamente
00:21:26
Porque las pantallas nos ofrecen
00:21:28
Unidades educativas espectaculares
00:21:30
Diariamente
00:21:32
Sabemos
00:21:34
Si sabemos
00:21:36
Sabemos como prevenir y como evitar
00:21:38
Y la prevención primaria que hoy os tengo que explicar
00:21:40
No se trata de evitaros
00:21:42
Y de alarmaros
00:21:44
Del peligro de la dopamina y las adicciones
00:21:46
Se trata de actuar
00:21:48
Antes
00:21:50
Como lo hacemos
00:21:52
Como lo hacemos como padres
00:21:54
Pues lo primero
00:21:56
Yo creo que lo ha dicho muy bien Pilar
00:21:58
Es el ejemplo
00:22:00
Me ha preguntado
00:22:02
No, el 90, el 100
00:22:04
Es que las neuronas de un bebé
00:22:06
Lo que hacen inmediatamente
00:22:08
Es reflejar como un espejo
00:22:10
Lo que ven
00:22:12
Y de hecho
00:22:14
Sabemos que ahora hablaremos de las neuronas espejo
00:22:16
Oye, por donde empezamos
00:22:18
En este tema de la adicción a las nuevas tecnologías
00:22:20
Y yo les digo a los padres
00:22:22
Cuidas su alimentación
00:22:24
¿Te preocupa que tu hijo duerma las 8 horas?
00:22:26
Porque sabes que dormir
00:22:28
Es muy importante para el cerebro
00:22:30
¿Sabes que el cerebro
00:22:32
Trabaja más rápido por la noche
00:22:34
Y necesita ese tiempo para ordenar
00:22:36
Las carpetas del ordenador
00:22:38
Necesita arreglar neuronas
00:22:40
Necesita que todo se guarde en su sitio
00:22:42
Y si no dormimos suficiente
00:22:44
Sobre todo un adolescente
00:22:46
Lo que hacemos es estar
00:22:48
No puedo decir la palabra que se me ocurre
00:22:50
Por lo tanto diremos
00:22:52
Inquietos
00:22:54
¿Atiendes a la curiosidad
00:22:56
De tus hijos?
00:22:58
Lo que los hijos tienen
00:23:00
Sobre todo es ganas de aprender
00:23:02
¿Tienes en cuenta
00:23:04
Lo que les motiva?
00:23:06
Claro, si van al cole y lo que les ponen en el cole
00:23:08
Les importa un pepino
00:23:10
¿El problema es dellos?
00:23:12
¿O es nuestro?
00:23:14
¿Como lo hacemos?
00:23:16
Pues yo os voy a explicar
00:23:18
Como lo vamos a hacer en estos 10 minutos que me quedan
00:23:20
Hay que explicar el cerebro
00:23:22
A los hijos
00:23:24
Desde que tienen 3 años
00:23:26
Hay que explicárselo
00:23:28
Como hacemos para que un niño
00:23:30
No se tome todos los bombones de la nevera
00:23:32
No lo sabe nadie
00:23:34
Pero ni un niño de Tailandia
00:23:36
Ni un niño de Argentina
00:23:38
Ni un niño de China
00:23:40
Abra la nevera y se toma las 20 trufas
00:23:42
O las 40 trufas
00:23:44
No lo saben sus padres
00:23:46
Yo se lo pregunto
00:23:48
Y me dicen
00:23:50
Seguramente en algún momento
00:23:52
¿Pero tú recuerdas cuando he dicho
00:23:54
Si algún día te encuentras 30
00:23:56
Trufas de chocolate en la nevera
00:23:58
Haz el favor de no comértelas todas
00:24:00
No, la verdad es que no se lo he dicho nunca
00:24:02
¿Y como ha aprendido el chaval
00:24:04
A no comerse todas las trufas?
00:24:06
Pues simplemente viendo a sus padres
00:24:08
Simplemente viendo a sus hermanos
00:24:10
El cerebro es un músculo
00:24:14
En transformación permanente
00:24:16
Las neuronas son plásticas
00:24:18
Y modifican sus conexiones
00:24:20
Sus redes de comunicación
00:24:22
Y su forma y su tamaño físico
00:24:24
Todos los días
00:24:26
Cosa que no sabíamos hasta 1964
00:24:28
Cuando Marian Diamond pidió
00:24:30
Entre otras cosas
00:24:32
Que le dejaran mirar
00:24:34
Y estudiar el cerebro de Einstein
00:24:36
Fue ella
00:24:38
La que descubrió que Einstein
00:24:40
Tenía una zona más desarrollada del cerebro
00:24:42
Todo el mundo decía que era porque era más listo
00:24:44
Que Einstein
00:24:46
Y Einstein tenía una zona
00:24:48
Que tienen todos los músicos
00:24:50
Un poquito más grande que los demás
00:24:52
Porque hacen un ejercicio que los demás no hacemos
00:24:54
Ella descubrió junto con otros
00:24:56
300 neurocientíficos
00:24:58
La plasticidad del cerebro
00:25:00
¿Para qué nos sirve esto?
00:25:02
Para explicarles a nuestros hijos
00:25:04
Que pase lo que pase
00:25:06
Nosotros podemos gobernar el cerebro
00:25:08
Y si lo podemos gobernar
00:25:12
Eso quiere decir
00:25:14
Que no van a poder las pantallas
00:25:16
Con nosotros ni con nuestra libertad
00:25:18
Ya no ha podido la televisión
00:25:20
Que yo en el año 58
00:25:22
Cuando tenía dos años
00:25:24
Fui a ver a casa de mi abuelo
00:25:26
Aquí en la plaza Tirso de Molina
00:25:28
Yo vi la primera vez de mi vida una televisión
00:25:30
Y luego he vivido durante 40 años
00:25:32
Pensando en los peligros
00:25:34
Que me iba a provocar la televisión
00:25:36
Y las influencias
00:25:38
Y las cosas que yo iba a comprar
00:25:40
Era la televisión
00:25:42
Y ahora estamos un poco
00:25:44
Enfermorizados
00:25:46
Tenemos que explicarles a los niños
00:25:48
Lo que es la densidad sináptica
00:25:50
Así de fuerte
00:25:52
De 0 a 3
00:25:54
La mitad de las neuronas
00:25:56
Las perdiste
00:25:58
Y todo lo que no
00:26:00
Aprendiste bien
00:26:02
Perdiste las neuronas
00:26:04
Pero ahora que tienes 12, 13, 14, 15 años
00:26:06
Estás viviendo la segunda poda sináptica
00:26:08
Me ha descubierto este señor en 1979
00:26:10
Es lógico que no nos lo explicaran
00:26:12
En el bachillerato
00:26:14
Porque no se sabía
00:26:16
Pero
00:26:18
Conocer que un adolescente
00:26:20
Está en una fase cerebral
00:26:22
Desorbitante
00:26:24
En la que evidentemente
00:26:26
No se va a gustar
00:26:28
En la que evidentemente va a tener problemas
00:26:30
De identidad
00:26:32
De intimidad, etc, etc
00:26:34
¿Sabéis que le pasa?
00:26:36
Se le están muriendo neuronas
00:26:38
Todos los días
00:26:40
Están naciendo neuronas todos los días
00:26:42
A lo bestia a un adolescente
00:26:44
Por eso está como está
00:26:46
Que de pronto le dices tírate por aquí
00:26:48
Voy y me tiro
00:26:50
Yo le digo pues yo no porque tengo nietos
00:26:52
Pero él va y se tira
00:26:54
Y le da igual y además te dice estoy enamorado
00:26:56
Para toda la vida
00:26:58
Y hay que saber enseñarle a un adolescente
00:27:00
Cuales son sus riesgos de la adolescencia
00:27:02
Tenemos que saber
00:27:04
Que podemos modificar con nuestra
00:27:06
Inteligencia, nuestra voluntariedad
00:27:08
Los cambios físicos
00:27:10
¿Sabéis que es un cambio físico de una neurona?
00:27:12
Es una cosa muy difícil
00:27:14
Que una neurona cambie de manera
00:27:16
Imaginaros una neurona
00:27:18
Que es así
00:27:20
Y que ahora de pronto me contáis una cosa
00:27:22
Y como me la estáis contando hace
00:27:24
Y se gira así
00:27:26
Y ahora como ha hecho un esfuerzo o he tenido un susto
00:27:28
O una emoción hace
00:27:30
Eso hacen las neuronas
00:27:32
Todos los días
00:27:34
Los datos y más especialmente los hábitos
00:27:36
Cambian la forma física
00:27:38
De las neuronas
00:27:40
¿Cómo?
00:27:42
Pues fijaros como hace un bebé con las neuronas espejo
00:27:44
Ya como Ricciolatti
00:27:46
En 1996
00:27:48
Tampoco estabais, ya no estabais ninguno
00:27:50
En el bachillerato
00:27:52
Ha descubierto las neuronas espejo
00:27:56
Eso Pilar es lo que hace que los niños
00:27:58
Aprendan todo
00:28:00
El ejemplo de sus padres
00:28:02
Porque tenemos unas neuronas que sirven para eso
00:28:04
Para imitar
00:28:06
No sólo imitamos
00:28:08
Sino que además con eso
00:28:10
Aprendemos que está intentando decir el otro
00:28:12
Con sus ojos, con sus orejas, con su nariz
00:28:14
Con su boca, todo el lenguaje gestual
00:28:16
Para que nos sirve
00:28:18
Nuestro cerebro quiere adivinar el futuro
00:28:20
Siempre
00:28:22
Nuestro cerebro quiere predecir
00:28:24
Nuestro cerebro sabe
00:28:26
Que si yo hago así se cae la botella
00:28:28
Y claro, si a mí ahora
00:28:30
Yo de pronto dijera
00:28:32
Hombre, voy a hacer así y no se me hubiera caído
00:28:34
Hubiera dicho, perdonad un momento, que hecho así nos ha caído
00:28:36
Algo pasa hoy
00:28:38
Nuestro cerebro quiere predecir el futuro constantemente
00:28:40
Lo está haciendo permanentemente
00:28:42
Ese chico que me está grabando
00:28:44
Lo está haciendo sabiendo que la máquina funciona
00:28:46
Y que además
00:28:48
Y es que si yo de pronto ahora me da la olla
00:28:50
Y me salgo de foco
00:28:52
Todo el tiempo nuestro cerebro está haciendo
00:28:54
Un trabajo de predicción
00:28:56
Quiere acertar y anticiparse
00:28:58
Y asegurar el resultado
00:29:00
Nuestro cerebro es listísimo
00:29:02
¿Qué queremos hacer?
00:29:04
Aprender, comunicarse y divertirse
00:29:06
Es lo que más le gusta al cerebro
00:29:08
Aprender, comunicarse y divertirse
00:29:10
Para este orden
00:29:12
Aprender, comunicarse y divertirse
00:29:14
Me queda ya muy poco, Pilar, ¿cuánto me falta?
00:29:16
No lo sabes yo, es que no veo ninguna hora
00:29:18
¿Cinco minutillos?
00:29:20
Vale
00:29:22
¿Cómo enseñamos a aprender?
00:29:24
Es una de las momentos, los únicos momentos
00:29:26
De mi vida que yo he tenido oportunidad
00:29:28
Haciendo un reportaje sobre el tenis
00:29:30
De ver a Rafa Nadal con mala cara
00:29:32
Porque le presentan a Félix
00:29:34
Y cada vez que Félix aparece
00:29:36
Es un tío que le hace repetir el mismo golpe
00:29:38
Cuatrocientas veces seguidas
00:29:40
Y cuando le dice Rafa que viene Félix
00:29:42
Dice, no, Félix, no, por Dios
00:29:44
Pero sucede que para aprender
00:29:46
Tiene que darse la atención, la motivación
00:29:48
Y la emoción, la repetición, la asociación
00:29:50
La memoria y el recuerdo
00:29:52
Nada, si no se da ese proceso
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No aprendemos nada
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Todos los profesores y todos los padres
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Tenemos que saber que se tiene que dar este proceso
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Para que nuestro hijo aprenda
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Se tiene que dar, además
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El proceso de aprendizaje
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Luego, el tema de la comunicación
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Una señal de plenitud para el cerebro es tener amigos
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Fijaros que descubrimiento cerebral
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Se acaba de producir en 2020
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Señoras y señores
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En 2012 ya se hablaron
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Ya se habló de circuitos responsables
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Del comportamiento social
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En 2017 unos franceses
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Dijeron que había unas neuronas que se activaban
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Solo en presencia de los demás
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Y ahora ha salido Takumi Toru
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Y dice, no, no, no, no
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Existe una red de neuronas que regulan
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El comportamiento social
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Y dice, solo se encienden delante de tus amigos
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Y eso confirma
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Lo que nos enseñó Robin Dunbar
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Que dijo que teníamos unas
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150 personas de nuestro entorno
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Y que las neuronas sociales
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Son las primeras que intervienen en las relaciones sociales
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Y ahora entra un tío aquí que me cae mal
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Aunque no haga ni diga nada
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Yo reacciono químicamente
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Y si entra una persona
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Que me cae muy bien
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Yo me pongo contento
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Y él no ha hecho nada
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Saber que las neuronas sociales
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Afectan a nuestro estado de ánimo
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En las redes sociales
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También es muy importante para los jóvenes
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Porque ellos dicen, oye, pero si estoy hablando con mis amigas
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Y entonces hay que decirles
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Ah, pero es que mira, no puedes estar tanto tiempo
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Por supuesto el tema de la intimidad
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Ya lo sabéis, ciberbullying
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Os puedo contar rápidamente una cosa
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He ido en este último trimestre
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A unos 15 institutos andaluces
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He hecho 450 entrevistas
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Les he preguntado
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¿Cuál es la palabra que soluciona el ciberbullying?
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A 450 chavales de entre 12 y 16 años
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Os voy a dar el dato
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Me dirá mi catedrática
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Que no suelte datos por ahí
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Así como así
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Pero os lo voy a dar
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El 100% han dicho que la solución al ciberbullying
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Se llama empatía
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El 100%
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Nuestros chavales en este evento
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Saben perfectamente
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Como luchar contra el ciberbullying
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Y saben como utilizar las pantallas
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Y hay que decirles, mira, ¿sabes que pasa?
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Cuando te tomas la pizza, el cerebro si te tomas 5 pizzas
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Te dice, basta, no puedes más
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Es más, pasas por una pizzería
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Y te da asco el olor a pizza
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Con las pantallas no pasa eso
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El cerebro no es nuestro aliado
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Nos gustan, nos gustan, nos gustan
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Y queremos repetir
00:32:20
Y hay que decirles a los chavales
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Quieres no ser tecnoadicto nunca
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No te pases nunca
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De 40 minutos jugando a un videojuego
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Más de 2 horas
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El cerebro se cansa y se debilita
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Y en muchos sitios de España
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Muchos chavales, muchísimos
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Muchísimos, no sabéis
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Miles de chavales me preguntan
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Pero esto de las 2 horas
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¿Quién se lo ha inventado?
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Yo les digo, pero hombre, eso es muy fácil, lo sabéis todos
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La Dirección General de Tráfico
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Me dicen, ¿por qué?
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Y digo, pues porque la Dirección General de Tráfico
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No nos deja conducir después de 2 horas
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¿Por qué? Porque está el cerebro saturado
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Y tú, si sigues jugando
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Después de 2 horas
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Empiezas a fallar
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Hoy me he pasado la mañana con un entrenador
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Del League of Legends, que sabéis que es ese videojuego
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En el que se juegan grandes competiciones
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Juegan muchos equipos, etc.
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Por supuesto
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Hay que enseñarles a descansar y hacer ejercicio
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A mí hay muchos en este momento
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Terapeutas de España que me llaman y me dicen
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Tengo aquí a un chaval un poco enganchado
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¿Qué hago? Y le digo, que dé 3 vueltas al hospital
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Por el momento
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Que se pegue una carrera
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Hay que enseñarles, sí
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Hay muchos manuales, sí, muchos manuales
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Que hablan de esto
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Pero
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Nosotros tenemos que aprender
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Que podemos actuar voluntariamente
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Sobre nuestras neuronas
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Con nuestra inteligencia
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Tenemos que hacer una lista
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Yo la hice con mis hijos
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En mi cole me dijeron
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¿En qué tres virtudes quieres educar a tus hijos?
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Y yo dije, mira, no lo sé
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Pero les voy a educar en laboriosidad
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Porque me sale de las narices
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Tengo una hija mayor que es muy antipática pero es laboriosa
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Un chaval que es un gran padre pero es laborioso
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Y una niña que es muy creativa y vive en Amsterdam
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Pero es laboriosa
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Tenemos
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Esto me lo ha dicho uno de los directivos
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De la Fundación Forum Therapeutic
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El me habla del sentido común
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La preadolescencia
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La preadolescencia es el momento
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Haceros una lista
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¿En qué queréis que vuestro hijo destaque?
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¿En la tolerancia a la frustración?
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¿En la constancia? ¿En la gestión correcta del tiempo?
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Bueno, educarle en eso
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¿Cuántos son los tiempos de pantalla?
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¿De 0 a 3? Nada
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Nada de nada
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Hombre, pero es que el sábado por la mañana
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Cuando llegan los dibujos de Disney
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Que no
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Que estamos hablando de un hábito
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Y se trata de que consiga el hábito
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De no ser esclavo
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Ni de la tele, ni de nada
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De los 3 a los 7
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¿Veis? Igual que hacíamos el cuadrito
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De las copitas y del alcohol
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También nos hemos inventado un cuadrito
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Si este cuadrito se cumple
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No habrá tecnoadictos en nuestro país
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Nosotros podemos elegir buenos usos
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Yo les digo a muchos padres
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Hay buenos usos de las tecnologías
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Y no saben decirme ni uno
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Pero ni uno
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Son todos malos usos
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O, no, si un buen uso es aparcar el móvil
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No, eso, aparcar el móvil es no usarlo
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Dime algo bueno
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Ah
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Pues no utilizar
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Evitar la saturación
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Evitar el estrés
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Erradicar la multitarea
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Me han enseñado a mí los jóvenes
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A tener mi teléfono apagado
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Yo no lo sabía
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Y el teléfono estresa
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Y me dijeron, ¿pero usted tiene encendido el teléfono?
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¿Y usted aguanta el ring?
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Y dije, ah, pues es verdad, me lo voy a quitar
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Las palabras que yo me
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Se nos ha ocurrido a muchos jóvenes
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Y a mi de toda España
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Se llama TAEIOU
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El TAEIOU de las tecnologías
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El TAEIOU es el tiempo
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Dominio del tiempo
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Intimidad o ilusión
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La OI y orden la O
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Si vuestros hijos
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Apuntaros el TAEIOU
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Si vuestros hijos
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Dominan el tiempo, el autocontrol
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La empatía, la ilusión
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Y el orden
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No serán tecnodictos, jamás
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No se puede ser tecnodicto
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Porque para ser tecnodicto hay que repetir
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Repetir y repetir el hábito
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Nosotros damos muchas sesiones, como sabéis
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Muchas son presenciales
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Otras son online
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Pero también hablamos sobre las pantallas en el aula
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Pero como es la última pregunta
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Que me podría hacer alguien, ya la digo
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Las pantallas en el aula no tienen nada que ver
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Con la adicción a las tecnologías
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Las pantallas en el aula son una herramienta
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Que se utiliza por profesores
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Avezados
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Que saben no utilizarlas
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Muchos ratos seguido
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Y que tienen cosas buenas y cosas malas
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Por ejemplo, con las pantallas es muy difícil
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Un chaval memoriza casi nada
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Un profesor lo tiene que saber
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Y hay que saber
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Como utilizar las pantallas en el ámbito escolar
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Y hay que formar a los profesores
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En el cerebro
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Y los padres tenemos que conocer el cerebro
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Porque conociendo el cerebro
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Esta vez no lo había previsto
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Pero la botella se sigue cayendo
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Nosotros, ya está
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Podremos ganar esta batalla
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O destruir
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Nada más
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Aplausos
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