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Teoría 1ªEv 1ºeso - Contenido educativo

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Subido el 17 de noviembre de 2022 por Luis A.

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Hola chicos, ¿qué tal estáis? 00:00:00
Bueno, este vídeo es para... 00:00:02
Dame un segundo, por favor. 00:00:04
Este vídeo es para explicaros un poquito 00:00:06
la teoría que nos quedaba para... 00:00:08
de la primera evaluación. 00:00:11
Lo dejaré colgado en la aula virtual, 00:00:13
así que podéis consultarlo siempre que queráis. 00:00:14
Voy a abrir los apuntes. 00:00:17
Recordaros que estos apuntes 00:00:19
se encuentran también en la aula virtual, 00:00:20
en el tema de contenidos teóricos, 00:00:22
así que podéis consultarlos 00:00:24
y descargarlos desde allí. 00:00:27
¿Ok? Bueno, pues estos son los apuntes. Nos quedamos en esta parte, que era el apartado de condición física. No obstante, me voy a ir a la primera hoja para que repasemos un poquito lo que habíamos visto hasta ahora. 00:00:28
Lo primero, el trabajo. 00:00:41
Acordaros, son estas 20 preguntas. 00:00:42
Es como un cuaderno de asignatura que hacemos sobre los apuntes de educación física. 00:00:44
Por lo tanto, lo que voy a evaluar del trabajo, acordaros que es la presentación, el orden 00:00:49
y lo que habéis escrito que tiene que parecerse a los apuntes. 00:00:55
Incluso puede ser lo mismo, no pasa nada. 00:00:58
Tenéis que contestar estas 20 preguntas. 00:01:00
Acordaros que luego los apuntes vienen donde se puede encontrar cada respuesta. 00:01:02
Tienen que estar hechos en hojas tamaño DIN A4, es decir, tamaño folio, por delante y por detrás, y grapadas. 00:01:08
No me entreguéis carpetitas ni nada de esto. 00:01:13
Y tenéis que ir poniendo el enunciado y debajo del enunciado la respuesta. 00:01:15
Acordaros, por ejemplo, pregunta 1 define lo mejor que puedas el concepto de educación física, 00:01:19
te vas a los apuntes y justo en la página 3 te pone concepto de educación física 00:01:24
y entre paréntesis 1, que hace referencia a la respuesta de la pregunta 1, se encuentra en esta parte. 00:01:29
Deberíais copiar esto de aquí y pasar así a la pregunta 2. 00:01:35
También deciros que el examen va a estar compuesto por preguntas de las que vienen en este trabajo. 00:01:39
Por lo tanto, lo que hagáis aquí os va a ayudar. 00:01:45
Y tenéis que entregarme este resumen el día del examen. 00:01:49
Antes no lo hagáis, así os sirve para que estudiéis desde vuestros propios apuntes. 00:01:52
Y después tampoco, porque no lo voy a corregir. 00:01:56
¿Vale? Muy bien, chicos. Pues, dicho lo cual, acordaros, de lo que habíamos visto de los apuntes no entraba todo. Había quitado algunas cosillas porque, bueno, os estoy mandando otra serie de cosas. Aunque en el trabajo me pongáis todo, en el examen no va a entrar. 00:01:58
De esta forma no va a entrar esta primera parte. 00:02:15
Si mal no recuerdo, efectivamente, la parte de la educación física, 00:02:19
concepto de educación física, objetivos y contenidos, no entra en el examen. 00:02:22
Tenéis que hacerlo en el trabajo, pero no va a haber preguntas relacionadas con esto. 00:02:26
El apartado frecuencia cardíaca, que ya lo expliqué el otro día en clase, sí que entra. 00:02:31
Tenéis que mirarlo muy bien. 00:02:35
Dentro de frecuencia cardíaca incluimos también la frecuencia cardíaca máxima. 00:02:37
máxima y el test de ruffier dixon o test de ruffier que además ya habéis hecho en clase también también 00:02:39
entra vale aquí tenéis en qué consiste el test para que se hace cómo se hace y los resultados 00:02:45
que nos salen tenéis más o menos que saberos todo un poquito pues bastante bastante de forma bastante 00:02:52
profunda vale bien esto es un ejemplo de cómo se toma la frecuencia cardíaca que por cierto aquí 00:02:58
está mal. Acordaros que no se toma nunca jamás en el corazón. 00:03:05
Otra cosa es que se lo esté tomando en la axila, pero tendría mis dudas. 00:03:10
Bien, el calentamiento no va a entrar en la primera evaluación 00:03:14
porque vamos a trabajarlo de una forma más profunda en la segunda. De hecho, como os dije ya 00:03:17
el otro día, no estamos calentando prácticamente ningún día durante la primera 00:03:21
evaluación. Y no es porque no sea importante, sino porque prefiero trabajarlo primero 00:03:25
para que luego lo empecemos a aplicar en clase. Por lo tanto, en el examen 00:03:29
no entra nada de lo que tenga que ver con el calentamiento, ni qué es, ni objetivos, ni duración, ni tipos de calentamiento, ni partes y ejercicios de un calentamiento. 00:03:33
Y aquí vamos ya a lo último, que es donde nos quedamos, la tercera y última parte, que es el acondicionamiento físico. 00:03:43
El acondicionamiento físico es, de forma muy resumida y muy básica, es el estado de forma, cómo nos encontramos físicamente las personas. 00:03:48
Y las pruebas físicas que estamos haciendo ahora, que algunos ya habéis hecho la de salto horizontal, no sé si ya habéis hecho la de flexibilidad conmigo, 00:03:55
creo que no, creo que de momento solo llamo a la salto horizontal, lo que intentamos ver con estas pruebas físicas es nuestro nivel de condición física, 00:04:02
es decir, nuestro acondicionamiento físico. Para tener un buen nivel de condición física tenemos que tener buenos resultados en las cuatro capacidades físicas básicas, 00:04:10
que son fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. Y sobre estos conceptos de capacidades físicas básicas vamos a estar trabajando durante prácticamente 00:04:20
todos los años de la educación secundaria obligatoria. Por lo tanto, son contenidos muy 00:04:29
importantes que tenéis que tener claros, no, clarísimos. A partir de ahora vamos a ir hablando 00:04:34
un poquito de estas cuatro capacidades físicas básicas. Aunque las cuatro son importantes, 00:04:40
son importantes tanto a nivel deportivo como de rendimiento, a nivel de salud hay dos capacidades 00:04:44
físicas básicas que son fundamentales y que son la resistencia y la fuerza. La flexibilidad y la 00:04:52
velocidad tienen que aplicarse más a nivel de rendimiento, sin embargo la resistencia y fuerza 00:04:58
tienen muchísimo que ver a nivel de salud y que es al final lo que más nos interesa como profesores 00:05:03
de educación física. Acordaros que nosotros somos profesores, nos centramos en la educación y no 00:05:08
tanto en el rendimiento, no somos entrenadores. No obstante, no os voy a explicar el porqué. En 00:05:13
cursos posteriores lo iremos viendo. Ahora quiero que entendáis lo que son las cuatro capacidades 00:05:18
físicas básicas. Cuando os pregunten el examen, que os voy a preguntar, alguna o todas las capacidades 00:05:23
físicas básicas, lo primero que tenemos que empezar en la definición es decir lo que es, y lo que es 00:05:31
es una capacidad. Es la capacidad de. Y siempre vamos a empezar así una definición, porque si 00:05:37
estamos englobando, por ejemplo, la resistencia dentro de capacidades físicas básicas, su propia 00:05:43
definición incluiría eso, que es una capacidad. A partir de aquí, ¿qué es la resistencia? La resistencia 00:05:48
Y es la capacidad de mantener un esfuerzo durante un tiempo determinado. 00:05:53
No sé si estás viendo los deditos, espero que sí. 00:05:59
Un esfuerzo durante un tiempo determinado. 00:06:02
Fijaros que no estoy siendo nada concreto. 00:06:05
No estoy siendo nada concreto. 00:06:07
¿Por qué? Porque hay diferentes tipos de resistencia. 00:06:09
¿Bien? 00:06:13
Básicamente, hay más o otras formas de llamarlo, 00:06:14
o clasificaciones un poquito más desarrolladas. 00:06:18
pero bueno, la clasificación básica difiere de dos tipos de resistencia, 00:06:22
la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. 00:06:27
Y el nombre que ponemos es en base a qué utilizamos para obtener energía. 00:06:30
Para que os hagáis así, os vaya metiendo ya en la cabeza, 00:06:37
la resistencia aeróbica se nutre principalmente de las vías metabólicas en las que utilizamos oxígeno, 00:06:40
por eso el nombre de aéreo, resistencia aeróbica, 00:06:46
Y la resistencia anaeróbica, que el prefijo A o AN quiere decir que no, quiere decir no aéreo, es porque son aquellas vías metabólicas en las que la energía no la obtenemos utilizando el oxígeno. 00:06:49
Pero lo importante, volvemos a la definición de antes de resistencia, que era la capacidad de soportar un esfuerzo durante un tiempo determinado. 00:07:03
Bien, cuando el tiempo es largo y el esfuerzo es más bajo, estamos hablando de resistencia aeróbica. Es decir, cuando no voy a trabajar a una intensidad muy alta, pero voy a trabajar durante mucho tiempo, es resistencia aeróbica. 00:07:14
Recuerda, definición de la resistencia, capacidad de aguantar un esfuerzo durante un tiempo. Mucho tiempo, esfuerzo medio o medio bajo, resistencia aeróbica. En cambio, si el esfuerzo es muy alto, evidentemente el tiempo tiene que ser bajo porque no voy a poder aguantar al 200% durante media hora, es imposible. 00:07:33
¿Vale? Entonces, esfuerzo alto, tiempo bajo, resistencia anaeróbica. Por lo tanto, cogemos los elementos fundamentales de la definición de la resistencia, que es un esfuerzo en un tiempo, y según donde los coloquemos, será resistencia aeróbica, mucho tiempo, poca intensidad, o anaeróbica, mucha intensidad, poco tiempo. 00:07:57
Lo que nosotros estamos trabajando en el examen de resistencia, que ya ha habido una clase que lo ha hecho, es la resistencia aeróbica. 10 minutos es mucho tiempo. La resistencia aeróbica son todos aquellos esfuerzos que duran menos de 4 minutos, incluso me apuraría a decir 2 minutos, para que veáis el nivel de intensidad que estoy pidiendo. 00:08:19
Porque cuando hablamos de resistencia aneróbica es que vayas dos minutos, tres o cuatro a muerte. Y por lo tanto eso tiene más que ver con el rendimiento deportivo y un poquito menos con la salud. Pues esto es lo que tenemos que saber de resistencia. Fundamental además porque la resistencia tiene una relación directa con la salud y con la calidad de vida. Y por lo tanto para mí es importante. Y por eso lo trabajamos en clase como hemos hecho en esta evaluación. 00:08:40
La siguiente, la flexibilidad. De nuevo, flexibilidad, ¿qué es? Capacidad física básica. Por lo tanto, en su definición empezaremos siempre con es la capacidad. Es la capacidad de realizar un movimiento lo más amplio posible. 00:09:04
Un movimiento de gran amplitud. Puede ser una patada de taekwondo o de karate que me permite llevar el pie hasta mi cabeza o puede ser un movimiento de gimnasia rítmica cuando hago una hiperextensión de tronco atrás o hago un puente. 00:09:22
pero no penséis siempre en flexibilidad en deportes asociados a estereotipos femeninos 00:09:39
las artes marciales necesitan de mucha flexibilidad 00:09:44
pero deportes como por ejemplo el fútbol necesitan de cierta flexibilidad 00:09:48
cuando tú tienes que lanzar tu pierna para pegar una patada y lo haces con la espalda recta 00:09:54
o lo haces doblado porque no tienes flexibilidad es también muy importante 00:10:00
por lo tanto la flexibilidad en el rendimiento deportivo es fundamental 00:10:04
y gran parte de las lesiones que hay a nivel de deporte de alto rendimiento 00:10:07
tienen que ver porque los deportistas han trabajado la capacidad física prioritaria 00:10:12
como puede ser la resistencia en fútbol, pero la flexibilidad la han dejado de lado 00:10:17
y esos malos movimientos poco flexibles le generan lesión en el cuerpo. 00:10:21
Bien, ok, la flexibilidad, capacidad de realizar un movimiento de una forma muy amplia 00:10:26
y la flexibilidad va a depender de dos elementos en nuestro cuerpo. 00:10:33
Por un lado, la articulación y por otro lado, el músculo. 00:10:37
Por un lado, la movilidad articular y por otro lado, la elasticidad muscular. 00:10:42
Movilidad articular. 00:10:49
Las articulaciones son dos huesos que se juntan y forman como una cápsula que permite el movimiento. 00:10:50
Como si nosotros cogiésemos dos piezas de Lego, las juntásemos y permitiesen cierto movimiento. 00:10:58
pues según como sea esa articulación 00:11:04
se permitirá un tipo de movimientos u otros 00:11:08
por ejemplo el hombro que es como una concavidad unida a una esfera 00:11:11
permite movimientos de muchas maneras 00:11:18
yo puedo mover el hombro de muchas maneras 00:11:20
en cambio por ejemplo el dedo 00:11:22
el movimiento que me permite es solo esto 00:11:25
yo al dedo no le puedo dar vueltas por aquí 00:11:27
ni le puedo... este es el movimiento entre las falanges 00:11:30
Que me permite, no me permite más. ¿Por qué? Porque la articulación en este caso es así y solo permite este movimiento. ¿Bien? ¿La movilidad articular va a limitar la flexibilidad? Por supuesto que sí. La movilidad articular va a limitar la amplitud del movimiento. 00:11:33
Yo te puedo decir que tú cojas tu dedo, tu dedo índice y lo lleves hasta aquí, ¿vale? Que tú cojas tu dedo y lo lleves hasta aquí, que luego cojas y lleves, lleves, lleves y que la uña toque la mano. No lo vas a conseguir o no deberías conseguirlo. 00:11:49
Y no es por un tema de mala flexibilidad, es un tema de que la articulación no te lo permite. Si se te rompe el hueso o se te rompe la articulación, entonces no te preocupes, que podrás hacerlo, pero no será esa tu mayor preocupación en ese momento. 00:12:06
¿Bien? ¿Lo tenemos esto claro? 00:12:22
Por lo tanto, la capacidad que tenga de movimiento mi articulación va a limitar claramente el movimiento. 00:12:24
Y esto no es malo. 00:12:30
No es malo. 00:12:31
Según nos vamos haciendo mayores, que nuestras articulaciones se vuelven más rígidas, 00:12:33
entonces sí, a partir de ahí tenemos problemas. 00:12:36
Por eso la importancia de trabajar la movilidad de cadera, 00:12:39
la movilidad de las articulaciones, sobre todo extensoras y demás. 00:12:42
Pero, de momento, no nos metemos en esto. 00:12:46
Ya tenemos que la flexibilidad, que es la capacidad de realizar un movimiento amplio, 00:12:48
Tiene dos elementos que lo condicionan y uno de ellos es la movilidad articular. El otro es la elasticidad muscular. La elasticidad muscular es la capacidad que tiene tu músculo de estirarse. Cuando hacemos el examen de flexibilidad, que no sé si los que ya lo han hecho, alguno lo ha sentido, que le dolía ahí detrás del muslo, ahí es el músculo el que no te está dejando tirar. 00:12:51
No es la articulación, es un movimiento natural. No llegas no porque tu articulación no te lo impida, no llegas porque no has estirado en tu vida y tu músculo es muy rígido. Pero no solo depende de eso, depende de otros factores. La edad. Cuanto más mayores nos hacemos, menos flexibles. Cuanto más mayores nos hacemos, más importante es trabajar la flexibilidad. 00:13:13
Los genes, como todo en esta vida, la genética es súper importante, pero también la temperatura. Con frío el músculo está más agarrotado y no podemos estirar. La hora del día también es importante. Nuestro cansancio muscular. Hay muchos factores que dependen o que van a condicionar la flexibilidad, aparte de estos intrínsecos que son la movilidad articular y la elasticidad, que tenéis que saberos. 00:13:35
¿Vale? Muy bien. Sobre la flexibilidad, bueno, pues nos hablamos aquí también de cuándo estirar y de cómo estirar. 00:14:01
Seguro que habéis oído muchas veces lo importante que es estirar después de hacer ejercicio, después de un partido 00:14:10
Bueno, pues cada vez se está demostrando que esto no es tan importante 00:14:17
Que lo importante de estirar después de un partido es que nos juntamos con los compañeros y con las compañeras 00:14:22
Y nos ponemos a hablar mientras estiramos y hacemos un momento de equipo, un momento de grupo que sí que es importante 00:14:27
Pero es el objetivo social más que el objetivo de lesiones 00:14:33
No es importante estirar después. Sin embargo, sí tiene cierta importancia estirar antes, es decir, durante el calentamiento, pero no como los estiramientos que conocemos o que nos han enseñado, sino unos estiramientos muy concretos, que son los estiramientos activos o dinámicos, que ya los veremos en la segunda evaluación cuando hagamos el calentamiento. 00:14:37
Pero ir ya cambiando el chip de que estirar después de hacer ejercicio es importante 00:14:59
Escucha que si te gusta o si te apetece quedarte estirando un rato con tus amigos después de un partido 00:15:04
Hazlo, que va a venir muy bien 00:15:09
Pero a nivel de lesiones no es tan importante como se creía antes 00:15:10
Los estiramientos se hacen en el calentamiento y se hace un estiramiento muy concreto 00:15:15
Bien, que veremos en la segunda evaluación 00:15:19
Ok, vamos con la fuerza, otra de las capacidades físicas que más tienen que ver con la salud 00:15:22
De nuevo, fuerza, capacidad física básica 00:15:26
Por lo tanto, al definirlo, ¿qué es la fuerza? Es la capacidad que nos permite, voy a decir una definición que no es del todo correcta, pero que es fácil de entender. La capacidad que nos permite superar un peso. Lo complico un poco. La capacidad que nos permite superar una carga o superar un estímulo. 00:15:29
Bien, la fuerza nos permite levantar una mochila 00:15:49
Estoy superando el peso de la mochila, que es la carga 00:15:54
Pero no solo nos permite superar 00:15:58
Si yo te digo que te pongas a empujar una pared 00:16:00
¿No vas a superar la carga? 00:16:03
Vamos, no creo, salvo que seas Hulk 00:16:06
No creo que empujes la pared tanto que seas capaz de mover el edificio 00:16:08
¿Correcto? 00:16:11
¿Eso quiere decir que no estás trabajando fuerza porque no superas la carga? 00:16:13
Sí 00:16:16
Lo que pasa es que aquí ya complico la definición un poquito más. En vez de decirte la capacidad de superar una carga o de superar un peso, te digo la capacidad de enfrentarte a una carga. Ya no estoy hablando del resultado. 00:16:16
puedes coger la pared y arrastrar el edificio 00:16:32
o puedes quedarte quieto en el sitio 00:16:36
porque no puedes con ello 00:16:38
incluso puedes coger un peso por encima de tu cabeza 00:16:39
que es demasiado grande para ti 00:16:42
y vas cayendo hacia el suelo 00:16:44
la carga te está superando a ti 00:16:45
pero estás trabajando fuerza 00:16:47
porque estás evitando que te aplaste 00:16:49
aunque tú estás poco a poco 00:16:50
soltando la carga al suelo porque no puedes con ella 00:16:53
pero sigue siendo fuerza 00:16:56
por lo tanto, la fuerza es la capacidad 00:16:57
de enfrentarse 00:16:59
a una carga, gracias a la contracción de los músculos, gracias a la contracción muscular, y a una cosa más también, que es a esto, porque la fuerza es, tiene mucho que ver con el músculo, que es lo que vemos todos, pero tiene también mucho que ver con el sistema nervioso, primero de la ESO, esto es un avance, olvidaros de momento de eso, pero os lo voy diciendo, ¿vale?, muy bien, 00:17:01
Hay tres tipos de manifestaciones en la fuerza, tres tipos de fuerza, igual que antes hablábamos de dos tipos de resistencia, en fuerza hablamos de tres tipos. Esta clasificación está un poco desfasada, pero bueno, de momento a nivel, en la teoría más tradicional se sigue hablando de estos tres tipos de fuerza, entonces de momento en los apuntes seguimos hablando de esto. 00:17:31
A lo mejor llegáis a cuarto de la ESO, os damos unos apuntes diferentes y os acordáis de estos, que no creo, y decís que Luis se equivocó. No, simplemente que la teoría va cambiando y nos tenemos que ir modernizando, pero bueno, de momento estamos en una clasificación tradicional de la fuerza, que nos habla de tres tipos de fuerza, fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza resistencia. 00:17:51
Voy a esperar, voy a ver cuánto tiempo llevo. Porque no lo sé. A ver, no me viene aquí el tiempo. Bueno, espero que dé tiempo a todos. Si no, pues os toca trabajo en casa. Hay tres tipos de fuerza. La fuerza máxima es la máxima tensión, la máxima carga que puedo superar. Y esta vez sí superar. El peso justo que me permite levantar una carga. 00:18:10
Según el ejercicio será diferente. No es lo mismo levantar haciendo este movimiento, que es un curl de bíceps, o levantar con el peso a mi espalda y levantarme, que se hace una sentadilla. No es lo mismo. La fuerza máxima es el tope de peso que soy capaz de levantar. Por lo tanto, lo voy a poder hacer una vez. Dos, ya no. Si has podido hacer dos repeticiones, quiere decir que podías meterte más peso. Bien, evidentemente esto no tiene nada que ver con salud, por lo tanto, lo obviamos. 00:18:32
La fuerza explosiva es hacer un movimiento lo más rápido posible, a gran velocidad. Muy importante para los deportes. Casi todos los deportes son explosivos. Desde una patada a un balón de fútbol, a un puñetazo en boxeo, a un lanzamiento de un material de gimnasia rítmica, te va a pedir explosividad, potencia, fuerza explosiva. 00:18:58
ojo, fuerza explosiva no quiere decir que tú veas el movimiento muy rápido 00:19:20
eso va a depender de la carga 00:19:25
si yo te digo que cojas un saco de 100 kilos 00:19:26
y lo levantes lo más rápido que puedas 00:19:29
si yo veo ese movimiento desde fuera 00:19:32
yo no te voy a ver levantar el saco de 100 kilos súper rápido 00:19:35
porque no puedes, porque pesa mucho 00:19:39
tú vas a hacerlo lo más rápido que tú puedas 00:19:40
pero yo desde fuera voy a ver el movimiento lento 00:19:44
porque te está costando hacerlo 00:19:46
Pero tu intención es hacerlo rápido. Eso es fuerza explosiva. ¿Ok? No obstante, no os preocupéis por eso tampoco. Y fuerza resistencia es la capacidad de realizar una misma contracción muscular durante mucho tiempo. Es decir, muchas repeticiones, muchas sentadillas. Como hicimos el test de Ruffier, 30 sentadillas. Eso es fuerza resistencia. ¿Ok? 00:19:49
Y por último, la velocidad, también importantísimo para el alto rendimiento. En los deportes casi todo es velocidad, hasta quien corre una maratón, ¿quién gana? Cuando uno corre una maratón de 42 kilómetros, ¿quién gana? ¿El que más resistencia tiene? No, el que corre más rápido. Estamos hablando de velocidad también, ¿no? 00:20:08
ok, pues la velocidad es la capacidad 00:20:24
de nuevo, la capacidad 00:20:27
de realizar un movimiento 00:20:28
en el menor tiempo posible 00:20:31
claro, si el movimiento es correr 42 00:20:32
kilómetros, pues el tiempo va a ser largo 00:20:35
pero en el menor tiempo posible, eso es velocidad 00:20:36
a partir de aquí, tenemos 00:20:39
varios tipos de velocidad, la velocidad de reacción 00:20:40
es muy sencillo, pensar 00:20:43
en la prueba de atletismo de velocidad 00:20:44
el pistoletazo de salida y la salida 00:20:46
esa es la velocidad de reacción 00:20:48
un estímulo, ¡bum! el pistoletazo 00:20:50
y lo que tardo en salir 00:20:52
Yo puedo ser súper rápido, pero si mi velocidad de reacción es lenta, yo me coloco para salir, suena el pistoletazo de salida y tardo 10 segundos en salir porque no me he enterado. Mi velocidad de reacción es lenta y eso me hace perder. Es estímulo, plaf. Cuando me viene un balón de baloncesto que me va a dar en la cara y me agacho rápidamente y lo esquivo, es velocidad de reacción. He reaccionado rápido a ese balón que venía a mi cabeza. Sin embargo, si no me doy cuenta y me da el balón en la cabeza, mi velocidad de reacción es mala. 00:20:54
Velocidad de traslación, trasladarse. Pensad, para acordaros de este concepto, velocidad de traslación, trasladarse. Lo rápido que te mueves, que te mueves, que recorres una distancia. Cuando pensamos en las pruebas de velocidad de atletismo, velocidad de reacción, reaccionar ante el pistoletazo de salida, y velocidad de traslación, correr lo más rápido que puedas. 00:21:20
velocidad gestual o velocidad de ejecución 00:21:39
no te vayas al atletismo, vete al fútbol 00:21:43
vete al baloncesto, es realizar un gesto 00:21:45
lo más rápido posible, ¿qué gesto? cualquiera 00:21:48
cualquier gesto técnico, vamos a pensar en el que estamos haciendo ahora 00:21:50
estamos haciendo la unidad diáctica de combas 00:21:54
la velocidad gestual sería saltar a la comba lo más rápido posible 00:21:56
eso es velocidad gestual, no es de traslación 00:22:00
porque no estamos corriendo con la comba 00:22:03
no estamos nadando en una piscina o montando en bicicleta 00:22:05
velocidad gestual, un gesto 00:22:08
saltar a la comba lo más rápido que puedas 00:22:10
lanzar con los dardos 00:22:12
lo más rápido que puedas, velocidad gestual 00:22:14
y por último, la velocidad resistencia 00:22:16
es la capacidad de resistir 00:22:18
durante el máximo tiempo posible la velocidad 00:22:20
¿ok? pero bueno, para mí velocidad resistencia 00:22:22
no existe, así que si no lo ponéis 00:22:24
en el examen, tampoco pasa nada 00:22:26
¿ok? y yo creo que ya está, ¿no? 00:22:28
sí, ya hemos terminado 00:22:31
muy bien chicos, espero que os haya grabado 00:22:32
el vídeo y sobre todo espero que dure 00:22:34
menos de media hora. Muchas gracias por aguantar esto. 00:22:36
Aquí tenéis explicada la teoría, parte de la teoría, 00:22:40
el grueso de la teoría que va a entrar 00:22:43
en el examen de la primera evaluación. Muchas gracias 00:22:45
por haberme soportado. Espero que hayáis visto las manos porque yo no me veía 00:22:48
la pantalla cuando lo hacía. Así que ahora que me estoy viendo creo que no habéis visto 00:22:51
la mitad de mis gesticulaciones. Pero bueno, lo que hay. 00:22:54
Nos vemos el lunes, chicos. Pasad un buen fin de semana 00:22:57
y yo estaré disfrutando de la excursión. 00:23:00
Eso espero. Adiós. 00:23:03
Idioma/s:
es
Autor/es:
Luis Abanades Gil
Subido por:
Luis A.
Licencia:
Reconocimiento - No comercial - Compartir igual
Visualizaciones:
32
Fecha:
17 de noviembre de 2022 - 20:50
Visibilidad:
Público
Centro:
IES LOS OLIVOS
Duración:
23′ 10″
Relación de aspecto:
16:9 Es el estándar usado por la televisión de alta definición y en varias pantallas, es ancho y normalmente se le suele llamar panorámico o widescreen, aunque todas las relaciones (a excepción de la 1:1) son widescreen. El ángulo de la diagonal es de 29,36°.
Resolución:
908x512 píxeles
Tamaño:
446.78 MBytes

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